Panturrilhas Todos Os Dias Em Casa, Artigo

[Madrugaa 5]

muito bom o texto.

o q vejo contraditório eh pra quem caminha e/ou corre acrescentar esse treino na rotina.

serah q daria um overtraining nas pantu?

abçs

[Tyler Durden 32]

O pessoal está avacalhando com esse negócio de apenas copiar e colar as coisas no google translator e chamar de tradução...

Cara, pensa comigo, se esperarmos que os foristas postem traduções perfeitas e meticulosas, seriamos privados de diversos tópicos e artigos bons, inclusive esse que vc gostou tanto.

Continuem a postar artigos, pode ser em inglês mesmo, o que vale é a informação.

E vamos treinar os bezerros.

[Visitante usuario_excluido22]

Isso talvez explique o porquê daquelas pessoas que andam "pulandinho" tenham panturrilhas desenvolvidas, será? rs

E quando vocês chegarem aos 100 com boa execução, pretendem aumentar as reps? ou vão manter ou vão tentar algum sobrepeso?

[Tyler Durden 32]

Depois de completado um mês inteiro, vou adicionar 10 kg, acho que vai ter que ser com caneleiras.

[geomancer 29]

opa, comecei a rotina aqui tb, achei meio estranho o metodo de treino, mas vou testar por um mes... vai que da certo....

[Gabriel.O 128]

Precisei dar umas duas pausas de uns 10s hoje pra conseguir chegar a 100, ta doendo muito minha panturrilha desde ontem quando treinei na academia e fiz as 100 repetições em casa

[Visitante]

Atualizei la com a tradução. E em nenhum momento eu achei que a tradução do google tradutor é boa e nem disse isso. Porém pra mim, que não sei ingles, o google quebra um grande galho. (como no exemplo desse site onde esta o artigo, etc).

[Tyler Durden 32]

Ontem eu nao consegui ler o texto porque nao consegui ficar lendo a traducao. Hoje peguei o original e li, e concordo com ele e o Iceman: para quem tem sobre-peso os bezerros as panturrilhas e coxas tendem a crescer mais. Eu sempre fui gordinho e minhas panturrilhas sao maiores que o resto do corpo, falando proporcionalmente. Eu tenho 44cm de panturrilha e ela tem muito pouca gordura, enquando tenho 39cm de biceps (tenso) e ainda tem uma boa gordura nele. Nao vou entrar em explicacoes pois assino em baixo no que o Iceman falou.

Cara, que engraçado vc dizer isso, eu tenho justamente o inverso, 44 de braço e 39 de panturrilha (palito de dente). Meu objetivo é ganhar uns 5cm nos bezerros.

[wishmeluck 4]

Ei ice, vou seguir esse protocolo tbm, minhas panturrilhas não são ruins, mas dá pra melhorar sempre né..

vi que você fazia fst 7 pra panturrilha, na primeira vez que eu fiz foi uma dor do capeta, já na segunda não foi nada parecido...

Na primeira vez ficou doendo a semana inteira, panturrilhas aniquiladas pelo ácido lático e talz, e hoje eu não obtenho o msm efeito da primeira vez, sabe oq pode ser isso?

abç boa sorte

[Johnn 5835]

Olha só...panturrilha tem relação com salto sim,minha tia tem pantu de fisiculturista e nunca foi treinar.

De mais ou menos 5 meses pra cá,eu mudei de cidade e tal e preciso subir um "Moro" pra chegar ao lugar que quero,isso todos os dias.Fui medir a panturrilha ontem e ganhei 2cm.Geralmente subo com mochila...

Editado Junho 28, 2012 às 16:19 por Johnn