Gordura Apos Treino

[Sávio Henrrique 0]

Pessoal espero q vcs me ajudem sobre um asunto relacionado a isso,gordura boa =hormonios,treino=GH,proteina=contruçao e reparaçao de recidos né? Entao n sei mais a pessoas q usan ovo intero sardinha e queijo cotage ´pos-treino e se dao bem pq sera??Sera que uma insulina alta pos-treino n iria inibi o GH que vc liberado no treinamento?Sera que a gordura n aumentaria sua produçao de horminios?E por favor n me mandei um estudo cientifico feito com atletas de corrida,bicicletismo,canoage e auterofilismo e ,sim estudos cientificos fito em pessoas q treina para melhorar sua estetica corporal. No aguardo de respostas de quem entende do asunto mesmo.