Albumina X Proteína De Soja

[Brakk]

 

8 minutos atrás, ronaldo souza disse:

Estou fazendo minha dieta proteica a base de soja e albumina, meio por meio, tenho 74kg, ingiero en torno de 140 gramas de proteina diaria. o que acham?

Eita coveiro kkkkkkkk . soja estimula a produção de hormônio feminino no organismo, alem de ser uma parada cheia de agrotóxicos e ser transgênica .

eu nao usaria.

[krebz]

57 minutos atrás, Brakk disse:

 

Eita coveiro kkkkkkkk . soja estimula a produção de hormônio feminino no organismo, alem de ser uma parada cheia de agrotóxicos e ser transgênica .

eu nao usaria.

sqn

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19524224

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20378106

O máximo que tem de aumento de estrogênio parece ser por conta de quantidades altas de soja sendo ingerida

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18558591

 

E sinceramente, ser transgênico NÃO possui nenhum problema.

 

Agrotóxicos sim seriam, mas me conta quais tem pouco agrotóxico? Quais não tem?

A não ser que você plante no seu quintal, pois até os supostos "orgânicos" utilizam agrotóxicos

[Brakk]

10 minutos atrás, krebz disse:

sqn

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19524224

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20378106

O máximo que tem de aumento de estrogênio parece ser por conta de quantidades altas de soja sendo ingerida

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18558591

 

E sinceramente, ser transgênico NÃO possui nenhum problema.

 

Agrotóxicos sim seriam, mas me conta quais tem pouco agrotóxico? Quais não tem?

A não ser que você plante no seu quintal, pois até os supostos "orgânicos" utilizam agrotóxicos

vc usa soja na sua dieta ? 

[krebz]

35 minutos atrás, Brakk disse:

vc usa soja na sua dieta ? 

Raramente, sinceramente não curto o gosto (seja sucos a base de soja, "proteina de soja", etc). Prefiro gastar dinheiro com ovos pra fazer omeletão

[Brakk]

1 minuto atrás, krebz disse:

Raramente, sinceramente não curto o gosto (seja sucos a base de soja, "proteina de soja", etc). Prefiro gastar dinheiro com ovos pra fazer omeletão

Sobre a qualidade da proteína da soja é a mesma da carne ? 

lembro vagamente de ter lido em algum lugar que dizia "A qualidade de proteína animal é melhor que a vegetal "

[krebz]

59 minutos atrás, Brakk disse:

Sobre a qualidade da proteína da soja é a mesma da carne ? 

lembro vagamente de ter lido em algum lugar que dizia "A qualidade de proteína animal é melhor que a vegetal "

Não exatamente a mesma, o que eu vi de pesquisa a tempos atrás mostrava que o whey era melhor que soja em algumas medidas

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589961

http://ajcn.nutrition.org/content/85/4/1031.abstract

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11312815

 

mas sinceramente não entrei a fundo pra ver até aonde vale a pena essa diferença ou não com whey, albumina, caseina, etc

[Lucas Figueiredo Pereira]

É irrelevante citar a quantidade de soja necessária para alterações hormonais..

 

No final das contas, a fonte não terá um impacto a se preocupar..

 

Apenas consuma a fonte de mais fácil acesso para vc.. 

 

Eu mandaria ovos, bem prático

[Brakk]

12 horas atrás, krebz disse:

Não exatamente a mesma, o que eu vi de pesquisa a tempos atrás mostrava que o whey era melhor que soja em algumas medidas

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589961

http://ajcn.nutrition.org/content/85/4/1031.abstract

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11312815

 

mas sinceramente não entrei a fundo pra ver até aonde vale a pena essa diferença ou não com whey, albumina, caseina, etc

Muito obrigado pela informações e pela sua disposição em ensinar. xD 

[mut4nt3]

Proteína de Soja só se for num Blend com Whey e outras proteínas
Ela pura é uma merda

[Torf]

19 horas atrás, mut4nt3 disse:

Proteína de Soja só se for num Blend com Whey e outras proteínas
Ela pura é uma merda

Por que?