Crescer Em Forma De Triangulo...

[ligabo 263]

Barriguinha tanquinho com menos de 40 de braço não é definição...

[gaspar 1704]

treine abdomens e oblíquos. exercicios pra lombar também. mas nao entendo por que alguém iria querer voluntariamente aumentar a circunferencia abdominal =(

cintura fina é o que há:

É questão de gosto mesmo, eu mesmo acho mais legal cintura larga.

[GabrielTeles_ 1]

Eu tinha umas peninha fina parecia duas vareta e começei a gostar de treinar elas, agachamento é o mais zica nao pode faltar e fazer com a postura correta e amplitude maxima estilo bunda no chao, sei que nao é muito mais to com meu 59 de coxa uma batalha pra ganhar é panturrilha mais devagar chego lá quero 40 de pantu. SE NAO QUER FICAR SORVETE, TRIANGULO, JONNY BRAVO COMEÇE A FAZER AGACHAMENTO E SE DEDICAR AO TREINO DE PERNAS COMO SE FOSSE PEITO E BRACO ... FORÇA

[AmericanHero 259]

É questão de gosto mesmo, eu mesmo acho mais legal cintura larga.

eu ficaria feliz de qualquer uma das formas. até porque se eu ficasse com o shape do derek eu iria me sentir o ser humano supremo hehehe

[ken masters 0]

Para não ficar sorvete é só comer muito sorvete. Quer algo melhor? bom demais....

[Rogerioes 1]

Eu tinha umas peninha fina parecia duas vareta e começei a gostar de treinar elas, agachamento é o mais zica nao pode faltar e fazer com a postura correta e amplitude maxima estilo bunda no chao, sei que nao é muito mais to com meu 59 de coxa uma batalha pra ganhar é panturrilha mais devagar chego lá quero 40 de pantu. SE NAO QUER FICAR SORVETE, TRIANGULO, JONNY BRAVO COMEÇE A FAZER AGACHAMENTO E SE DEDICAR AO TREINO DE PERNAS COMO SE FOSSE PEITO E BRACO ... FORÇA

Antes eu era magro de tudo mais nunca me dedicava tanto a pernas assim,depois que mudei meu treino para o ABCDE,tanto que tem 1 dia só pra pernas inclui agachamento drop sets,melhorou muito,até minhas amigas comentam que estou até com mais bunda uhauhahaaahuuahuah,mais enfim foque no agachamento.

[mahalo'akua 55]

JASIODJSADJIOASJDIOJASD

fei demais brother, prefiro ser magrelo por inteiro do que parecer um funil ambulante