Crescer Em Forma De Triangulo...

[Feiupe 1]

Seguinte pessoal, to começando a academia agora e to com uma preocupação.

Eu fiz minha dieta, tá bonitinha e tal. É pra hipertrofia. Sou meio magrinho e meu objetivo é ganhar massa muscular.

Minha preocupação é, tem uns caras que fazem academia, se puxam bastante e crescem. Mas crescem de uma maneira estranha, ficam com os bração grande, ombros bem largos e com uma cinturinha de mulher. Com as perninha fina. Tenho um amigo meu que é assim.

Bah, acho muito ridiculo. Como eu faço pra evitar isso? É o biotipo da pessoa ou é focar bastante nos treinamentos de perna?

Eu quero ser bem proporcional.

Isso que eu chamo de "crescer em forma de triângulo". Coisa mais horrível, ein!?

[lelesk 9]

Bonito pra caralho...

Fala pra eles assim vcs não sabem como estão belos...

[fred.roots 33]

cara, isso geralmente é falta de treinamento de perna, mas é claro q o biotipo conta, mas se treinar perna direitinho vc cresce proporcional

[jorney 11]

Os sorvetões não treinam pernas.

[ligabo 263]

Isso é um mal q afeta 90% da população brasileira q treina...

[AmericanHero 259]

treine perna oras. agora vc nao quer ficar com cintura fina?

[LeandroTwin 2091]

Pode ser genética, forma da pessoa mesmo. Mas eu chuto que em 90% dos casos é relaxo mesmo.

Treine pernas descentemente e se não quer ter a cintura fina, treine abdômen! Não esqueça dos oblíquos.

Abraço

[Feiupe 1]

treine perna oras. agora vc nao quer ficar com cintura fina?

me confundi, quando na verdade quis dizer "abdomem" fino...

eu só quero ser proporcional amigo...

[AmericanHero 259]

treine abdomens e oblíquos. exercicios pra lombar também. mas nao entendo por que alguém iria querer voluntariamente aumentar a circunferencia abdominal =(

cintura fina é o que há:

[doantonio 9]

treino compostos seguindo a linha strong ajuda a ficar mais proporcional.