Maquina De Antebraço Feita Por Brucelee

[skylynyryd 1]

é o seguinte ele criou uma maquina para fortalecer ante braço

o q acham?

alguém já usou algum similar ?

to pensando em construir um caseiro mesmo

[fred.roots 33]

da hora, eu ja vi aqueles hand grips, são bem legais tb pra fortalecer a pegada

[ligabo 263]

Interessante, mas existem exercicios melhores para antebraço.

[Italoo 2]

Interessante, mas existem exercicios melhores para antebraço.

Interessante, mas existem exercicios melhores para antebraço.

concordo com o ligabo, em relação a ter outros melhores. eu ja vi um daqueles ali so q "de mão"(portatil)

[cclm 533]

Parece que desse modo ela vai fortalecer mais as falanges por causa da amplitude maior do que de um hang grip por exemplo. Mas aí dá pra fazer um pinch grip, enfim não precisa de uma máquina pra isso

[Gosmeleca1 1]

eh so mais uma maquina inutil igual as outras