Em Cutting Pode Se Tomar 1L De Leite Por Dia? Ou Nao? Leite Tira Definição?

[TiagoSoares17]

No meu caso atrapalha porque eu sou intolerante à lactose (apenas em grandes quantidades) - o que é o caso do leite.

Inchava-me a barriga e dava-me gases, logo a nível de definição atrapalhava-me um bocado, agora como já disseram, se encaixa nos macros não há problema algum.

[Saintgraal]

tanto faz o leite

integral tem mais nutrientes e vitaminas

desnatado tem menos calorias e gorduras

eu prefiro o integral por ser mais gostoso

hugs~

[Antônio Júnior]

Pode usar cara...de preferência o desnatado. Eu apenas retiro o leite quando estou perto do final de cutting.