Ultimate Diet 2.0 - Marcelo

[cascadão 12]

boa marcelão vou acompanhar como vai ficar sua força.. quando eu corto carbos eu sinto bastante a queda na força.

[lelesk 9]

Fala ae brother, sou da Hidrocenter também, tem até mais um user aqui do fórum com um diário aberto que é de lá também colega meu.

http://www.hipertrof...mateus-pacheco/ diário dele...

E se puder acompanhar o meu... agradeceria.

Abraços!

Editado Junho 19, 2012 às 23:22 por lelesk

[marcelomcordeiro 0]

boa marcelão vou acompanhar como vai ficar sua força.. quando eu corto carbos eu sinto bastante a queda na força.

cascadão.. nem me fala.. to sem força mesmo.. corpo cansado.. ta tenso.. o treino de seg foi low carb com jejum de 16 do leangains... foi foda.. por isso q hj n fiz o jejum.. mas é low carb até quinta!! ta tenso... quero que chegue logo o carb load! 1120g só de carbo pra destruir!!

[Nathan93 3]

acompanhando tb

[MateusPacheco 14]

Acompanhando aquii galooo ! haha

[marcelomcordeiro 0]

Galera vou postar as fotos hoje!! vai ficar melhor pra acompanhar a evolução ( ou não evolução! rsrs) e as medidas da antiga avaliação e da ultima avaliação q eu fiz!

[marcelomcordeiro 0]

Então galera como prometido seguem as fotos em ordem, quando comecei a fazer leangains e a ultima é foi tirada na segunda feira dia 18/06, que foi quando comecei o UD2.0

OBS: comecei o leangains em março ( como eu disse no post de abertura do meu diário. aos trancos e barrancos, resultados poderiam ter sido melhores, pois houveram pausas no caminho. Mesmo assim notei diferença.)

http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/168829_329826297094860_555890467_n.jpg primeira foto, quando comecei o LG.

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/282707_329826320428191_939089678_n.jpg ainda em março.

http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/545374_329826350428188_1002202556_n.jpg já em Abril

http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/599230_329826380428185_676844953_n.jpg aqui já não lembro se foi final de abril, inicio de maio.

http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/168560_329826413761515_10988226_n.jpg maio ( tudo bem q to dando uma forçada nessa foto..)

http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/545290_329826423761514_95900201_n.jpg INÍCIO DO UD2.0 - DIA 18/06

[Ricardo Queiroz 5761]

pow foi o que você falou, dava pra ter sido melhor se levasse a sério, mas percebe-se a mudança sim, tem que manter um ritmo maneiro agora, batalhar e correr atrás do tempo perdido, perdido não né, na verdade foi uma experiência, agora já tá mais sábio heheheh

npng

[João Adolfo Castro 2]

Acompanhando brother,particularmente não sou fan desses padrões de dieta(warrior diet,lean gains,entre outras),porem irei acompanhar,boa sorte,e bons treinos,acompanhe meu diário também http://www.hipertrofia.org/forum/topic/84155-diario-jo-bulk-manutencao/page__st__20

[cascadão 12]

mas ja deu uma melhorada boua ja sim ein!