1 Mês Sem Pode Treinar - Alimentaçao, Ajuda

[naomimz]

Galeera, devido a uma fratura tibial to 1 mes sem poder treina!!

Mas eu preciso de uma ajuda.. Queria sabe sobre a alimentaçao, se é melhor eu reduzir o carbo, ou comer carbo de maneira equilibrada?! Integral ou normal?

To com medo de engorda, e quero perde o maximo de massa muscular! Aceito dicas!!

[Kevinfranzen]

Continua a sua dieta , só que sem a suplementação se você faz. E continua ingerindo as proteinas/carb/gorduras normalmente!!

Vai perder um pouco de massa e ganhar uma gordura? vai , mas coisa poca que perde logo qnd voltar a TODA!