r_esthetics Postado Julho 7, 2012 às 13:03 Postado Julho 7, 2012 às 13:03 excelente shape, genetica foda pra peitoral e cintura quais exercicios vc faz pra parte de dentro do peitoral?
Kaleo Postado Julho 7, 2012 às 13:26 Autor Postado Julho 7, 2012 às 13:26 excelente shape, genetica foda pra peitoral e cintura quais exercicios vc faz pra parte de dentro do peitoral? Faço o basico,supino reto fly inclinado a única coisa tipo diferente é só o cross over que dou uma segurada embaixo tipo 1 ou 2 segundos de isometria
r_esthetics Postado Julho 7, 2012 às 14:43 Postado Julho 7, 2012 às 14:43 Faço o basico,supino reto fly inclinado a única coisa tipo diferente é só o cross over que dou uma segurada embaixo tipo 1 ou 2 segundos de isometria paralelas tbm? vc cruza os puxadores no cross over?
Kaleo Postado Julho 8, 2012 às 02:45 Autor Postado Julho 8, 2012 às 02:45 Sim uso paralelas também ,não cruzo o cross não s[o seguro as mãos juntas embaixo
Tomelirola Postado Julho 8, 2012 às 22:16 Postado Julho 8, 2012 às 22:16 Opa vlw tomelirola, hoje mesmo não consegui dormir ,minha capacidade aerobica parece que ta fraca também tipo fazia o exercicio aumentava os pesoso normal mas a cada serie parecia que eu estava morrendo estava até desanimando de ficar na academia Então comigo acontece só as vezes não é sempre não ,tem fim de semana que eu dormi 14horas direto muito estranho isso rsrsrssrsrs Acabei de fazer uma aplicação de enan x deca estou entrando na 3°semana já então sobre ganhos não posso falar ainda por que não me pesei mas da para se ver que eu ganhei alguma coisa sim ,vou me pesar amanha eu ti falo,sobre colaterais ,o que eu senti até agora foi um pouquinho de taquicardia ,uma certa canseira na hora do treino tipo muito ofegante e sabe quando a gente fala que tá com a boca seca antes dos AEs eu achava que tinha isso mas agora que eu estou vendo realmente como que é a gargante fica tão seca que as vezes chega a grudar a boca é muito ruim ,nem precisa se preucupar em tomar aguá por que da muita sede ,hoje só na academia eu bebi 1,600 de agua Opa vlw lucas acompanha ai man Então vé se continua em kkkkk flw t++ Hoje o treino foi de costas biceps ante-braço e abdomem Essa canseira ai é foda cara, e como o bane falou quanto mais peso pior fica. No incio dos AES então puxa litros de água ganha peso muito rápido o corpo demora pra acostumar. Tenta correr que vc vai ver o sacrificio. Fica de olho na pressão! e bons ganhos ai!
Ulissesgomes Postado Julho 9, 2012 às 21:14 Postado Julho 9, 2012 às 21:14 mudou o treino? E vc aplica enaant e deca na mesma seringa? valew,até +
Kaleo Postado Julho 10, 2012 às 01:23 Autor Postado Julho 10, 2012 às 01:23 mudou o treino? E vc aplica enaant e deca na mesma seringa? valew,até + Mudei sim essa semana começo ABCD ,tava muito cansativo ,sim na mesma seringa. Então hoje eu me pesei , ganhei 4,700kgs até agora fiquei impressionado kkkkkkk,hoje começou a quarta semana do ciclo já,ainda não mandei o shott de enan e deca daqui a pouco vou mandar ,estou meioi triste por que esse fim de semana não me alimentei direito ai a gente fica com aquele remorso,mas blz vou seguir firme Amanha o treino vai ser quadriceps biceps e pantu .
tanquinho Postado Julho 10, 2012 às 01:36 Postado Julho 10, 2012 às 01:36 Mudei sim essa semana começo ABCD ,tava muito cansativo ,sim na mesma seringa. Então hoje eu me pesei , ganhei 4,700kgs até agora fiquei impressionado kkkkkkk,hoje começou a quarta semana do ciclo já,ainda não mandei o shott de enan e deca daqui a pouco vou mandar ,estou meioi triste por que esse fim de semana não me alimentei direito ai a gente fica com aquele remorso,mas blz vou seguir firme Amanha o treino vai ser quadriceps biceps e pantu . Tá massa, vou fazer um ciclo com duta,deca e diano e quero ganhar +o- isso... 1,5kg por semana. Acompanhando aqui.Abraço
Ulissesgomes Postado Julho 10, 2012 às 19:53 Postado Julho 10, 2012 às 19:53 Mudei sim essa semana começo ABCD ,tava muito cansativo ,sim na mesma seringa. Então hoje eu me pesei , ganhei 4,700kgs até agora fiquei impressionado kkkkkkk,hoje começou a quarta semana do ciclo já,ainda não mandei o shott de enan e deca daqui a pouco vou mandar ,estou meioi triste por que esse fim de semana não me alimentei direito ai a gente fica com aquele remorso,mas blz vou seguir firme Amanha o treino vai ser quadriceps biceps e pantu . Cara,posta teu treino ABCD? Obrigado até +
Bane Postado Julho 11, 2012 às 01:12 Postado Julho 11, 2012 às 01:12 ei kaleo,seus pais não ficão enchendo o teu saco por conta do HCG não??ou eles sabem que vc usa AEs?? pergunto isso porque eu enfrento esse problema,so não faso ciclos melhores porque não posso usar HCG porque moro com meus pais,ai é fods!!!... excelentes ganhos brother,continua firme ai!! abraço!!!
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora