Parei De Crescer

[goFran 95]

Comer mais..

x2

[hylian 236]

Muito legal esse tipo de tópico. Nego sempre chega dizendo ganho stagnado, não mostra o treino e não diz a dieta que segue (se é que segue alguma). Creio que ele deve acreditar que o treino stagnou por causa dos suplementos que ele está tomando e quer uma dica de outros pra melhorar o treino, estou certo? Leia o http://www.hipertrofia.org/forum/topic/35879-mural-de-treinos/ que vai solucionar suas dúvidas.

[Luiz Bueno 75]

Muito legal esse tipo de tópico. Nego sempre chega dizendo ganho stagnado, não mostra o treino e não diz a dieta que segue (se é que segue alguma). Creio que ele deve acreditar que o treino stagnou por causa dos suplementos que ele está tomando e quer uma dica de outros pra melhorar o treino, estou certo? Leia o http://www.hipertrof...ral-de-treinos/ que vai solucionar suas dúvidas.

Concordo plenamente... hipertrofia não é resultado de coisas independentes, ou seja, não é só comendo bem que vc vai crescer ou se tiver o melhor treino ou a melhor suplementação... o que dá resultado é o conjunto! Quanto melhor for conjunto, melhor serão os resultados!

É preciso avaliar todas as causas pra achar onde está o erro que te faz não ter resultados.