3º Ciclo

[Ftoledo 6]

Cheguei da academia há +/- 1 hora, treino de ombro bom, só senti a costa na elevação frontal com 1 halter (20/22/24 kg).

Treino de perna essa semana nem pensar quero estar zerado para voltar a treinar na semana que vem com força máxima, agora e aplicação do cipio + deca nos deltoides (1,5 ml cada lado), contando com hoje 4 dias para acabar a oximetolona.

Me pesei hoje 98,2 kg.

[Saintgraal 3462]

caralho! elevação com 24kgs

respect! cavalão

peso quase no 100, acho que até o fim do hemogenin vc bate uns 100 em brother!

ai depois tu vai mijar tudo, vai voltar a uns 94-95... teoricamente

[Monjoy 51]

Cheguei da academia há +/- 1 hora, treino de ombro bom, só senti a costa na elevação frontal com 1 halter (20/22/24 kg).

Treino de perna essa semana nem pensar quero estar zerado para voltar a treinar na semana que vem com força máxima, agora e aplicação do cipio + deca nos deltoides (1,5 ml cada lado), contando com hoje 4 dias para acabar a oximetolona.

Me pesei hoje 98,2 kg.

O.o

[Tomelirola 75]

Nem esquenta com retenção agora man! Aos poucos ela vai saindo. Mete rango pra dentro e tenha paciencia hehehe

[Ftoledo 6]

Senhores essa elevação e somente um 1 halter segurado com as duas mãos, como se estive executando elevação frontal com anilha, sendo que a outra anilha do halter fica livre voltada para frente, não e muita coisa, ombro não rola pegar muito peso, não para uma pessoa que já deslocou os dois ombros, acidentes de bike e long board. Para terem uma ideia estou pegando 18 kg na elevação lateral, 20 kg/lado no desenvolvimento smith descendo a barra ate o queixo ou nuca.

Fim da 4ª semana de ciclo, oximetolona acaba terça (17/07/2012), já estou com saudades, rsrsrsrs. Agora a pressão alta (sangramento nasal) e a dor do estômago causada pelo oximetolona não tenho saudades não.

Costas praticamente sem dor, agora e esperar segunda-feira e fazer o levantamento terra com menos peso para testar.

[FIlipe~' 6]

Tbm tenho um dos ombros deslocados o esq. nao precisei fazer cirurgia , e você ?

[dfm8thebest 27]

Ombro tem q fazer exercicios de fortalecimento(manguito e outros...) eu tbm ja tive problema com ombro, depois q passei a fazer fortalecimento toda semana nunca mais senti nada ai posso socar peso que nao da nada. Fiz elevaçao lateral com 24kg cada lado e fazendo biset com outro exercicio de elevaçao lateral com menos peso essa semana e foi sussa. Mias faz tempo q tenho feito exerciciso para fortalecimento e so agora estou vendo meus limintes....

[Ftoledo 6]

Não precisei operar, mas fiquei muito tempo enfaixado, tive tanta sorte que após tirar a faixa do esquerdo ferrei o direito.

Meu eu faço aquecimento pro ombro em todo treino desse músculo e do peito somente assim parei de sentir dor no treino, depois que comecei a aquecer consegui aumentar bem as cargas, passei 1 ano pegando 5 kilos no desenvolvimento ate entender esse problema (cabeça dura). Quando treino ombro pesado fico com eles doendo o dia todo isso quando não da uma "travada".

Dfm8thebest estou te passando uma MP, se puder me orientar sobre fortalecimento agradeço.

Nariz voltou a sangrar hoje de novo.

Estou totalmente sem paciência, fui tirar um raio-x das costas por preocupação e faltou paciência com o medido, segue conversa:

Entro no consultório e explico o problema:

Eu:

... o senhor pode olhar minhas costas?

Medico:

Não vou poder, acabou a água e não tenho como molhar suas costas.

Eu:

Me faz um favor, guardar o palhaço que eu preciso do medico...

Depois desse pequeno dialogo fui muito bem atendido sem “palhaçadas”.

[FIlipe~' 6]

kkkkkkk' nervosss \õ/

tbm não operei mais foram 6 meses parados , agora ctz que tou mais prudente nos treinos etc..

fiz fortalecimento por um bom tempo tbm ajuda bastante 0 dor agora mais sempre cauteloso xD

[Monjoy 51]

Nariz voltou a sangrar hoje de novo.

Estou totalmente sem paciência, fui tirar um raio-x das costas por preocupação e faltou paciência com o medido, segue conversa:

Entro no consultório e explico o problema:

Eu:

... o senhor pode olhar minhas costas?

Medico:

Não vou poder, acabou a água e não tenho como molhar suas costas.

Eu:

Me faz um favor, guardar o palhaço que eu preciso do medico...

Depois desse pequeno dialogo fui muito bem atendido sem “palhaçadas”.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Fiquei imaginando quando tu tirou a blusa o médico deve ter pensado coloquei minha vida em risco

hsuhshsushushsushushuhsu