Diário De Um Modelo

[antonio1 0]

Nossa legal,vo acompanhar aqui.

Mas amigo,pelo que eu to vendo aqui,seus trapezios e abdominais nao sao aparentes,parece que nao sao trabalhados.Voce costuma a fazer os dois?Ou no seu trabalho de modelo,o importante mesmo é ter a barriga chapada e bem pouca gordura pelo corpo que ja é o suficiente?

Edit: Voce tem a cara do Maikon leite(Jogador do Palmeiras),so muda que ele tem um topetinho no cabelo um poco maior.IUAHSIUUAHSUHSAU

kkkkkk

Bem vindo amigo pelos vistos as pessoas estão a acreditar mais quando eu digo que sou eu:)

Bem em relação aos adominais sempre tive uma genética pessima é como as pantorrilhas em algumas pessoas eu tento que eles crescam mas nunca crescem x)

hehehe

acompanhando aqui

Obrigado amigo:)

[dezinhonhonho 12]

acompanhando aqui.

[Monjoy 51]

É como anda a dieta ?!

[lelesk 9]

Ih ferato, bagulho complicou uhaeuhauh não é fake não.

Bom acompanhando, teu treino é 6x semanal com horas de 2~3?

LOL?

[andersonpm 18]

Acompanhando aqui, tu ta com um shape legal

ps: só eu achei a parte superior do peitoral um pouco desproporcional?

[antonio1 0]

É como anda a dieta ?!

Amigo eu não faço dietas exactamente definidas com exactamente um numero de calorias, simplesmente como saudavelmente e muito kkkk.

Não tenho paciencia para fazer dietas eu. E agora voçês dizem "mas amigo se tu fizesses dieta tinhas muito melhores resultados" sim mas eu prefiro assim

Ih ferato, bagulho complicou uhaeuhauh não é fake não.

Bom acompanhando, teu treino é 6x semanal com horas de 2~3?

LOL?

Sim eu treino mesmo isso, faço sempre 1 hora de musculação com um musculo por dia e depois faço muito cardio mesmo, isto deve-se, porque eu posso ser chamado facilmente para uma sessão de fotos e por isso tenho de andar sempre com o BF muito baixo

Abraços

Acompanhando aqui, tu ta com um shape legal

ps: só eu achei a parte superior do peitoral um pouco desproporcional?

Pois kkk neste momento estou a trabalhar mais nas minhas partes fracas para conseguir um corpo normal:)

[marcosl19 0]

acompanhando aqui!

[antonio1 0]

acompanhando aqui!

Obrigado pessoal:)

[Visitante]

Então você considera que esta em um clean bulk?

[antonio1 0]

Então você considera que esta em um clean bulk?

Sim basicamente é isso e funciona bem comigo, porque eu consigo ganhar massa muito facilmente:)