Avaliem A Divisão Do Meu Treino

[Ranielduval 1]

Christian, Thanks.

Para outros q me entenderam mal, este treino está relativamente com um bom tempo para intensificar os resultados em determinado musculo, como tambem para adicionar treino de perna , sem ficar muito extenso o tempo.

- apenas uma divisão que indiquei, caso queira aderir ou não.

ps:não me considero um Expert no assunto, muito menos um Desorientado.

Fiquem a vontade para criticar e recomendar algo melhor ^^