Mudar O Treino Muito Repentinamente Atrapalhará Meus Ganhos?

[manel007 3417]

Discordo, isso varia, eu malho como o caneviski falou e me dou bem. Vai de corpo pra corpo. Nao gosto de malhar triceps e peito junto visto que no supino o triceps torna-se musculo auxiliar sinergico, assim, se for treinar triceps no msm dia, acaba por malhar o musculo ja " cansado ", bom, pelo menos eu nao gosto.

o problema desse treino é que voce vai atrapalhar o descanso por treinar peito e costas perto de seus sinergistas