Pre-Treino De Madrugada

[Raphael Silva 49]

Bom, apenas para o desfecho do meu caso, meu pre treino ficou:

26g de leite em po integral

50g de flocos de aveia

60g de banana prata

AGUA

2 ovos cozidos

Tenho me sentido bem nos treinos, ficou bacana.

Como é seu treino?

Se ele for máximo (realmente intenso) e tensional vc vai vomitar toda essa comida aí. Vc não se adaptou bem a sugestão do grande Pajé não?

uma dose de pre-treino + 1 dose de bcaa em po com glutamina + waxy maize

Eu acho que é o ideal, caso vc treine realmente pesado.

Abraços

[planeta 5554]

testa tb sem os ovos, provavelmente vai digerir mais rápido

[TiagoSoares17 101]

Mas se ele diz que se sente bem sem assim, que assim continue, e se reparares os ovos são as fontes de proteína dele.

[Saintgraal 3463]

eu iria de banana, ou 1 copo de leite com café se fosse para comer.

sempre fui no jejum mesmo.

[RafaelCrvs 12]

Meu treino esta ABC x2

Este meu pre-treino ficou bacana, nao me senti mal com ele. O Andre achou que eu estava falando de pre-treino (suplementos), mas eu nao tomo nenhum tipo de suplementos, apenas comida mesmo.

Mas esse meu pre-treino nao ficou legal?

[planeta 5554]

o pre-treino eu n sei mas essas fotos de cueca não to gostando não

kkkk

zueira

[joaopaulojuca 3]

Rapaz, tô nesse dilema também. A partir de segunda o jeito vai ser testar dia a dia. Eu poderia comer batata-doce e frango (ou ovos) logo ao acordar? Quanto tempo devo esperar até ir treinar? Trabalho às 8am e chego da faculdade 22h30 todos os dias.

[Felipe Rodrigues 18]

Irmão...eu treino as 5h...acordo 3:40..4h e mando batata-doce ou macarrão integral...com alguma fonte de prot....mas tbm já treinei em jejum muito tempo....acho q vc tem q comer algo solido...caso vá treinar....batata-doce pra mim e o ideal....n curto refeição liquida...