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Com 0.9 De Gordura E Possivel Ter Abdom Definido


rodrigo_crz

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eu tenho 170 de altura 56 kilos e 0,9 de gordura começei na academia faz 2 semanas mais nao faço abdominais lá pq e muito usado e sempre que termino de malhar ta lotado ai queria começar a fazer em casa sera que vou ter resultados com 0,9 de gordura corporal eu consigo ter abdomem definido valeu ai 9% errei foi mal ai

Editado por rodrigo_crz
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eu tenho 170 de altura 56 kilos e 0,9 de gordura começei na academia faz 2 semanas mais nao faço abdominais lá pq e muito usado e sempre que termino de malhar ta lotado ai queria começar a fazer em casa sera que vou ter resultados com 0,9 de gordura corporal eu consigo ter abdomem definido valeu ai

0,9 o que man? %de gordura seria isso?

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Cara, sempre faço abdominal em casa ou no parque aqui do lado. Não curto fazer na academia. Se você ta com 9% de bf, e não aparece os abdomens, é porque você nunca fez nenhum exercício para os mesmos. E uma dica, não faça abdominal todos os dias; os abdomens são iguais a qualquer outro músculo.

Editado por dropNET
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