Remada Curvada

[lucasmattos]

Galera...a remada curvada com pegada pronada, alem do latíssimo e dos redondos, trabalha tb a parte posterior do ombro???

ja li q se a intenção for pegar a parte interna das costas e tb posterior do ombro seria mais indicada a remada cavalinho.

me ajudem aí!

Vlw

[manel007]

Galera...a remada curvada com pegada pronada, alem do latíssimo e dos redondos, trabalha tb a parte posterior do ombro???sim

ja li q se a intenção for pegar a parte interna das costas e tb posterior do ombro seria mais indicada a remada cavalinho.

me ajudem aí! remada cavalinho e curvada pega bem a parte interna, mas acho que pela pegada ser mais fechada, a remada cavalinho trabalha um pouco mais a parte interna

[lucasmattos]

Obrigado, manel007

[ChampionOfMind]

Complementando, a Remada curvada é um exercício mais composto, trabalha também posterior do ombro...

[Stein]

remada curvada é na minha opinião o melhor exercício composto para costas,

a remada cavalinho é apenas uma variação (mais fácil) da remada curvada.

bons treinos

[IRLAM]

aproveitar o tópico:

1-tem diferença em fazer a remada curvada com barra e remada unilateral com halter??

2- com halter unilateral ativa mais fibras musculares?

[manel007]

remada curvada é bem superior a remada unilateral, por vários motivos: exige estabilidade, é feita com barra em vez de halteres, é feita com mais peso, entre outros motivos, por isso ela ativa mais fibras musculares que a unilateral...

[IRLAM]

valeu

[Souzaaa]

Aproveitando o tópico, eu faço ela com halteres mas sem ser unilateral por nao ter barra dessas mais curtas na academia onde treino, e tipo nao sei se vou conseguir explicar direito mas eu vi a execução da Remada com barra e o cara fazia com o tronco paralelo ao chão e joelhos flexionados, mas eu faço com as costas retas mas com ela nao paralela ao chão mais inclinada digamos e joelhos flexionados, qual seria a execução correta?

Nao sei se deu pra entender mas é isso

Abraços

[manel007]

Aproveitando o tópico, eu faço ela com halteres mas sem ser unilateral por nao ter barra dessas mais curtas na academia onde treino, e tipo nao sei se vou conseguir explicar direito mas eu vi a execução da Remada com barra e o cara fazia com o tronco paralelo ao chão e joelhos flexionados, mas eu faço com as costas retas mas com ela nao paralela ao chão mais inclinada digamos e joelhos flexionados, qual seria a execução correta?

Nao sei se deu pra entender mas é isso

Abraços

pode fazer com barra grande mesmo, em relação a inclinação não sei qual é a "certa", mas eu gosto de fazer sem inclinar muito, tipo uns 30~45° de inclinação e trazendo a barra o mais baixo possível, tipo quase encostando nas pernas