1° Ciclo - Halovar (Com Fotos)

[fazionis]

E aí.

Sou novo aqui no fórum, somente leio as postagens, mas nunca literalmente participei das discussões.

Nunca fiz um ciclo antes, optei pelo halovar pq esta sendo bastante usado aqui pelo pessoal da minha cidade e pela facilidade de adquiri-lo, além do fato de que moro com meus pais, e como todos sabem, fica complicado com os injetáveis, espero que me ajudem nas dúvidas e me deem opinião sobre como está o ciclo. tenho um ano e sete meses de treino, ganhei 22 kg até hj, entretanto, de uns cinco meses pra cá tenho mantido minhas medidas, só aumento peso com suplementação e quando paro de suplementar o peso cai novamente.

a um mês atrás fiz uma série de exames, estou clinicamente mto bem, ja estou com os pedidos de exames pra fazer após o ciclo (faço antes ou depois da tpc os exames (rins, fígado (funções hepáticas), colesterol etc)?)

Idade: 21 anos

Altura: 1,72 m

Peso: 81 kg

Medidas (dia OFF): "músculo contraído"

Braço 39,5 cm

Antebraço 33 cm

Pescoço 38 cm

Coxa 58 cm

Panturrilha 38 cm

peito / costas (na altura do mamilo) 111 cm

BF: não sei ainda.

Quantos ciclos já fez: Nenhum

Objetivos com o ciclo: Clean Bulking (pretendo pelo menos alcançar 41 cm de braço "bíceps")

suplementação durante o ciclo:

- Complete multi vit (polivitaminico) depois do café da tarde desde o pré ciclo até o fim da tpc

pós treino

- Whey - o gold whey da Optium

- Malto dextrina Body Aciton

antes de dormir

- Albumina.

- Jack 3d na tpc.

Pré-Ciclo (3 dias antes de começar a tomar o Halovar e durante continuarei tomando por indicação da minha endocrinologista, vcs acham necessário?)

- Forfig silybum marianum 200mg/dia

Ciclo

- Halovar 2-2-2-2-2-2 (2 caps de 12 em 12h - meio dia e meia noite) (tem que ser assim, pois tenho hipotireoidismo, e não posso tomar o halovar junto com o remédio que tomo para o hipot.... que é a tiroxina livre.)

TPC (30 dias, começo na manha seguinte à ultima capsula)

- Tamoxifeno: 10mg/dia (desjejum) (é mesmo necessário?)

- Jack 3d (1 scoop por dia)

Pós-TPC

- Forfig silybum marianum 200mg/dia durante duas semanas

DIETA:

CAFÉ DA MANHÃ:

Tiroxina livre (tratamento do hipotireoidismo)

(JEJUM) copo (200 ml) de água

Uma colher de sopa de azeite extra virgem

Dois ovos cozidos, somente a clara. (calo 15 / carbo 0g / prot 2g) un

Duas fatias pão integral light (calo 115 / carbo 20g / prot 5g) un

Uma fatia de presunto de peito de peru (calo 107 / prot 24g / carbo 0g) / 100g

Uma fatia de queijo mussarela (calo 286 / prot 21g / carbo 4g) / 100g

Copo (200 ml) de leite uht desnatado (calo 85 / prot 6g / carbo 10g) / 200 ml

ANTES DO ALMOÇO:

Copo (200 ml) de leite fermentado (calo 168 / prot 4g / carbo 28g) / 200 ml

Uma banana (calo 120 / prot 1g / carbo 28g) un

ALMOÇO:

HALOVAR (12:00H)

Porção de arroz (calo 128 / prot 2,5g / carbo 28g) / 100g

Porção de feijão (calo 225 / prot 15g / carbo 41g) xícara de chá

Um filé de carne (dependendo do dia – boi, frango ou peixe)

- se boi (calo 280 / prot 16g / carbo 0g) 100g

-se frango (calo 221 / prot 28g / carbo 8g) 100g

-se peixe (calo 122 / prot 28g / carbo 0g) 100g

CAFÉ DA TARDE:

Copo (200 ml) de leite uht desnatdo (calo 85 / prot 6g / carbo 10g) / 200 ml

Duas fatias pão integral light (calo 115 / carbo 20g / prot 5g) un

Uma fatia de presunto de peito de peru (calo 107 / prot 24g / carbo 0g) / 100g

Uma fatia de queijo mussarela (calo 286 / prot 21g / carbo 4g) / 100g

Uma banana (calo 120 / prot 1g / carbo 28g) un

POLIVITAMINICO

PRÉ-TREINO:

Copo (200 ml) de leite uht desnatdo (calo 85 / prot 6g / carbo 10g) / 200 ml

Uma fatia pão integral light (calo 115 / carbo 20g / prot 5g) un

Uma fatia de presunto de peito de peru (calo 107 / prot 24g / carbo 0g) / 100g

Uma fatia de queijo mussarela (calo 286 / prot 21g / carbo 4g) / 100g

Uma banana (calo 120 / prot 1g / carbo 28g) un

PÓS-TREINO:

Whey protein (40g) na água + Malto Dextrina

JANTA:

Porção de arroz (calo 128 / prot 2,5g / carbo 28g) / 100g

Porção de feijão (calo 225 / prot 15g / carbo 41g) xícara de chá

Filé de frango (calo 221 / prot 28g / carbo 8g) / 100g

Três ovos cozidos com gema (calo 80 / prot 6g / carbo 1g) un

NOITE:

Copo (200 ml) de leite uht desnatdo (calo 85 / prot 6g / carbo 10g) / 200 ml

com Albumina

HALOVAR (24:00H)

Exames:

fiz vários exames, e rins e fígados estão Ok, não bebo e nunca bebi, portanto minha maior preocupação é com a hipotireoidismo, e fui na endócrino e ela só me disse que devo tomar o EA com pelo menos algumas horas de entre tempo, sendo que o remédio pra essa doença deve ser tomado obrigatóriamente de manhã, somente por isso tomarei o Halovar da forma que especifiquei acima.

- Não postarei treino, pois mudo de duas em duas semanas, pois nem sempre posso estar indo na mesma academia e os equipamentos são diferentes (ABC 2X), mas posso garantir que é pesado para mim, sempre coloco uma carga que naum suporto fazer a ultima repetição sosinho.

Enfim, o que acham do meu ciclo, por ser o primeiro está BOM? abaixo estão algumas fotos de como estou, postarei fotos a cada semana de relato com medidas e peso.

obrigado, estou aberto a opiniões.

obs: não sei se começarei o ciclo nessa ou na outra semana.

[fazionis]

pessoal, seguinte, essa é minha "péssima" situação,

provavelmente começarei o ciclo segunda feira (18/06), postarei fotos todas as segunda feiras, com as medidas e peso.

novamente, se alguém puder me ajudar, devo ou não tomar o tamoxifeno na TPC, pois ele pode ser um esforço desnecessário para o fígado, portanto ainda não sei se devo ou não tomá-lo na tpc.?

obrigado, espero resposta kk

Editado Junho 15, 2012 às 22:55 por fazionis

[fazionis]

e aí, até agora ninguém???? kkkkkk, foda, mas continuarei postando. começo segunda (18/06) o ciclo, aí está o kit, só esta faltando o jack que comprarei depois, qdo estiver próximo da tpc.

[_SIMPATICO_]

Manda bala ai, bons ganhos.

[Articulador]

pessoal, seguinte, essa é minha "péssima" situação,

provavelmente começarei o ciclo segunda feira (18/06), postarei fotos todas as segunda feiras, com as medidas e peso.

novamente, se alguém puder me ajudar, devo ou não tomar o tamoxifeno na TPC, pois ele pode ser um esforço desnecessário para o fígado, portanto ainda não sei se devo ou não tomá-lo na tpc.?

obrigado, espero resposta kk

Eu não usaria,vou usar 4 semanas de M-Stane e não pretendo usar tamox,

Acompanhando teu relato

[andrey energy]

bora , segue firme , estamos ae !!

[marengurte]

shape legal, acho que dava pra pra tu fazer 1 ciclo de Injetaveis, mais go acompanhar

[fazionis]

Manda bala ai, bons ganhos.

valeu. abras

Eu não usaria,vou usar 4 semanas de M-Stane e não pretendo usar tamox,

Acompanhando teu relato

tb penso que não é necessário usar o tamox, farei exames no fim do ciclo e no fim da tpc, se no fim do ciclo der tudo parcialmente certo, naum usarei tb naum. abras valeu.

bora , segue firme , estamos ae !!

valeu.

shape legal, acho que dava pra pra tu fazer 1 ciclo de Injetaveis, mais go acompanhar

valeu, tb queria ir direto pelos injetaveis, entretanto, como especifiquei no começo, fica foda pra mim, pois moro com meus pais que são radicalmente contra EA's, além de que o Halovar é forte em efeitos colaterais principalmente para o fígado como é sabido por nós, entretanto, é mais fraco em sua composição e no que se refere à hormonios, portanto é melhor eu começar com ele devido a eu ter problemas com a tireoide (hipotireoidismo), minha endócrino que ver como vou reagir, pois o risco de eu ter mais complicações com a tireoide é muito maior do que pra qualquer outra pessoa que naum tenha esse problema kkk.

de qualquer forma, se eu reagir bem à este EA's, com certeza num próximo ciclo (daqui um ano mais ou menos) pretendo ciclar STANO x DURA.

abras, valeu

[PRIDEFC]

Fala tio.

Acompanhando.

[fazionis]

Fala tio.

Acompanhando.

blz, valeu

tomei 3 pilulas até agora, pensa numa dor de cabeça forte hj, ta foda, mas vou treina do msm jeito, com chuva e dor de cabeça kkk, suplementei tudo certinho, estou seguindo a risca.

o único problema será meu ombro que naum é mto bom, e está sentido o tranco pq estou forçando mais no treino.

abras