Durante O Treino E Pos Treino

[Kellvin 0]

Pessoal to com uma duvida, a malto ou dextrose seria melhor tomar so ela durante o treino ou tomar no pos treino junto com a whey? meu instrutor disse que eh melhor tomar durante mas ai to na duvida, e tbm nao tou sabendo o que comer no pos sólido, estou fasendo uma dieta de cutting, se puderem me ajudar agradeço .

OBS: a malto e a whey nao tou tomando, eh apenas uma duvida para quando eu acabar o cutting começar a tomar na intensão de hipertrofia.

[villas 165]

pesquisa, tem um tópico super bom sobre isso.