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bom segunda fechou 6 semanas de ciclo! fui me pesar.. 84,5kg. diferença de -1kg da semana passada.. acredito que os ganhos estagnaram apartir da 4 semana.. essa semana começei com abcde vou continuar com este treino até o fim da tpc

quanto ao stano ja falei que estendi a oxan mais 2 semanas e cancelei o stano

abraço

  • 2 semanas depois...

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