1 Mês Sem Pode Treinar

[Talis Soares 9]

Aaaa sim, agora q eu percebi que eres uma moça, em todo caso vai pelo menos umas duas vezes na semana malhar superiores, como dito antes, exercícios em que vc irá ficar deitada ou sentada, tenho ctz q não vai exercer o mínimo de esforço nas pernas, mas que pena então, boa sorte pra vc

[IRLAM 129]

um mes é pouco cara.. so nao se descuidar da alimentação

[pedrod18 8]

usa o bom senso com a alimentação que tu nao vai perder "nada"

[naomimz 1]

Galera muito obrigada pelas dicas!!! Tão me aliviando e ajudando muito!! Espero realmente nao perder "nada", vou manter uma dieta rigorosa pra nao ganha e tenta nao perde, vmos ver! brigada