Halovar+Tpc Show

[fiqfiq 21]

to com um pouco de insonia a dieta ta 100% 4:30 to indo treina ombro trap e antbraço

[fiqfiq 21]

voutei do treino 10 horas mando outra capsula ate agora to axando o braço um pouco maior mas deve ser so impressao...Na primeira semana sera q tem ganho de peso?alguem que ja tomo poderia falar

[kayzao 0]

já apareceram espinhas?

[fiqfiq 21]

Ja tenho espinha nao muita mas tenho

[Jhow1 3]

vai se pesar toda semana ou só no final??

[marombeiro_frango 0]

alguem com 16 anos ja usou halovar?

[fiqfiq 21]

vai se pesar toda semana ou só no final??

vou me pesar sabado quando....hoje pela manhan acordei vi que meu biceps tava mas sacado..treino hoje foi bom fiz sup com 75 de cada lado 4 repetiçoes....sei que to frango mas vou v se consigo botar 80 de cada lado no sup daki pro final do ciclo.

Depos do clico faço tpc ai uns 2 meses depos vou tomar lipo 6 uc 2 potes pra v como fica o shape...se eu ficar frango depos da secada ai faço um ciclo de ep-stane ou halodrol

[fiqfiq 21]

fala mlks...hoje vou me pesar hoje medir meu biceps ta marcando 48 yashasagagsgas....sera q consigo 50 daki pro final

fala mlks...hoje vou me pesar hoje medir meu biceps ta marcando 48 yashasagagsgas....sera q consigo 50 daki pro final

meu pai vai tomar um susto quando me ver na outra semana....pq ele sempre me cobra resultados pq dou muito preju pra ele com suplemento e comida

[Thiagaaoo 16]

Dificil hein manolo....

2 cm até o final... Mta coisa...

Mais segue firme na dieta e nos treinos.

Sigo acompanhando.

BS

[fiqfiq 21]

ai galera hoje nao vai dar pra me pesar... susbtitui uma refeição o lanche por 1 mac triplo com sucuzinho