Resultados Do Treino Hit

[SRBIOTONICO 25]

[quote name='Digon' post='6364' date='11 12 07']Ah então quer dizer que 100 % de intensidade não é o principio basico tanto do HIT quanto do HD?!

[url="http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/17/sistema-heavy-duty"]http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/17...tema-heavy-duty[/url]

[url="http://www.hipertrofia.org/blog/2007/09/03/treino-hit-high-intensity-training/"]http://www.hipertrofia.org/blog/2007/09/03...nsity-training/[/url][/quote]
nao adianta , deixa o cara pensar oque quiser , pra mim continuo achando que sao treinos semelhantes que seguem a rotina de falha com pouca repetiçao .

se ele souber as diferenças ele posta , quem sabe ele convence a gente do contrario

[SRBIOTONICO 25]

[quote name='Digon' post='6364' date='11 12 07']Ah então quer dizer que 100 % de intensidade não é o principio basico tanto do HIT quanto do HD?!

[url="http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/17/sistema-heavy-duty"]http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/17...tema-heavy-duty[/url]

[url="http://www.hipertrofia.org/blog/2007/09/03/treino-hit-high-intensity-training/"]http://www.hipertrofia.org/blog/2007/09/03...nsity-training/[/url][/quote]
nao adianta , deixa o cara pensar oque quiser , pra mim continuo achando que sao treinos semelhantes que seguem a rotina de falha com pouca repetiçao .

se ele souber as diferenças ele posta , quem sabe ele convence a gente do contrario

[SRBIOTONICO 25]

[quote name='Digon' post='6364' date='11 12 07']Ah então quer dizer que 100 % de intensidade não é o principio basico tanto do HIT quanto do HD?!

[url="http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/17/sistema-heavy-duty"]http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/17...tema-heavy-duty[/url]

[url="http://www.hipertrofia.org/blog/2007/09/03/treino-hit-high-intensity-training/"]http://www.hipertrofia.org/blog/2007/09/03...nsity-training/[/url][/quote]
nao adianta , deixa o cara pensar oque quiser , pra mim continuo achando que sao treinos semelhantes que seguem a rotina de falha com pouca repetiçao .

se ele souber as diferenças ele posta , quem sabe ele convence a gente do contrario

[Digon 4]

[quote name='SRBIOTONICO' post='6373' date='11 12 07']nao adianta , deixa o cara pensar oque quiser , pra mim continuo achando que sao treinos semelhantes que seguem a rotina de falha com pouca repetiçao .

se ele souber as diferenças ele posta , quem sabe ele convence a gente do contrario [/quote]

É foda mesmo, o cara ao inves de falar logo as diferenças fica enrolando, a unica diferença que eu sabia era que o HIT do A. Jones era mais volumoso e já o HD do Mike era bem menos volumoso.

[SRBIOTONICO 25]

puts como faz pra apagar isso ai??

apareceu um monte de vez oq eu escrevi ,

mal ai pessoal , acho que deu lag aqui no meu pc e mandou adicionar o tópico varias vezes , naum consegui apagar .

[yeah_buddy 74]

Digon acho que ele não quis dizer que o HIT e o HD não coincidem no princípio da alta intensidade.
O que ele quis dizer é que HIT é HIT, HD é HD... têm suas diferenças

[ramondd 0]

[quote name='yeah_buddy' post='6379' date='11 12 07']Digon acho que ele não quis dizer que o HIT e o HD não coincidem no princípio da alta intensidade.
O que ele quis dizer é que HIT é HIT, HD é HD... têm suas diferenças[/quote]


exatamente, é q na verdade, as vezes é preciso dar uma balancada na galera, pra nao passar informaçoes erradas....

HD é mais volumoso

Hit é o basico, treino de no maximo 40 minutos (já é muito tempo) sugiro uns 30 minutos....
sendo q se faz no maximo 2 exercicio por grupo, 1 serie é o suficiente, o foda é q o cara tem que ser experiente ja, pq se vc perder a chance de fazer bem feita aquela serie, já era.... perdeu o treino...

no forum do MA tem um topico completo de como é o HIT, nao consegui achar pra postar aqui, e to sem tempo, pois estou no serviço..... nao quero mudar o pensamento de ninguem, só quero mostrar o que é certo, nao é eu q falo, é o q todos que conhecem falam....

[coronha 54]

[quote name='ramondd' post='6403' date='11 12 07']exatamente, é q na verdade, as vezes é preciso dar uma balancada na galera, pra nao passar informaçoes erradas....

HD é mais volumoso

Hit é o basico, treino de no maximo 40 minutos (já é muito tempo) sugiro uns 30 minutos....
sendo q se faz no maximo 2 exercicio por grupo, 1 serie é o suficiente, o foda é q o cara tem que ser experiente ja, pq se vc perder a chance de fazer bem feita aquela serie, já era.... perdeu o treino...

no forum do MA tem um topico completo de como é o HIT, nao consegui achar pra postar aqui, e to sem tempo, pois estou no serviço..... nao quero mudar o pensamento de ninguem, só quero mostrar o que é certo, nao é eu q falo, é o q todos que conhecem falam....[/quote]

todo mundo escuta fala sobre o famoso hit, mais poucos estudam essa filosofia de treino e que muitos não sabem é que ele pode ser feito de formas diferentes, o que muitas vzs se assemelha com outros métodos, mas dizer que hit, HD é a mesma coisa pra mim é demais.

A galera tem que ler um pouco e não ir no embalo do que outros falam pq muita vzs é repassado com erros. Se der find semana entro no meu pc em casa e coloco algumas matérias sobre alguns treinamentos pra galera da uma olhada.

Outra coisa que acho foda é ficar poluindo tópicos dos outros, pra mim é falta de respeito com o dono desse tópico, acho que o administrador poderia dar uma sessada nessa conversa e quem quizer abri um novo tópico.

Pra mim está encerrado este tópico.

[Digon 4]

[quote name='ramondd' post='6403' date='11 12 07']exatamente, é q na verdade, as vezes é preciso dar uma balancada na galera, pra nao passar informaçoes erradas....

HD é mais volumoso

Hit é o basico, treino de no maximo 40 minutos (já é muito tempo) sugiro uns 30 minutos....
sendo q se faz no maximo 2 exercicio por grupo, 1 serie é o suficiente, o foda é q o cara tem que ser experiente ja, pq se vc perder a chance de fazer bem feita aquela serie, já era.... perdeu o treino...

no forum do MA tem um topico completo de como é o HIT, nao consegui achar pra postar aqui, e to sem tempo, pois estou no serviço..... nao quero mudar o pensamento de ninguem, só quero mostrar o que é certo, nao é eu q falo, é o q todos que conhecem falam....[/quote]

O HD é mais volumoso? Vc tem certeza mesmo? Eu sabia que tinha uma certa diferença de volume entre os dois metodos de treinamento mas os principios basicos deles eram o mesmo.

Sobre o HD ser mais volumoso, dá uma lida nesse artigo:

[url="http://hardtrainingpitstop.blogspot.com/2006/02/o-renascimento-de-hit-uma-entrevista.html"]http://hardtrainingpitstop.blogspot.com/20...entrevista.html[/url]

Se eu não me engano já na segunda pergunta ele fala sobre o volume desses treinos

Até mais

[coronha 54]

[quote name='Digon' post='6428' date='11 12 07']O HD é mais volumoso? Vc tem certeza mesmo? Eu sabia que tinha uma certa diferença de volume entre os dois metodos de treinamento mas os principios basicos deles eram o mesmo.

Sobre o HD ser mais volumoso, dá uma lida nesse artigo:

[url="http://hardtrainingpitstop.blogspot.com/2006/02/o-renascimento-de-hit-uma-entrevista.html"]http://hardtrainingpitstop.blogspot.com/20...entrevista.html[/url]

Se eu não me engano já na segunda pergunta ele fala sobre o volume desses treinos

Até mais[/quote]

Eu não li esse link que vc colocou aí, mas na rotina que mike desenvolveu esse treino tem um pouco mais de volume si´m, é pouco mais tem, inclusive estou lendo uma tradução do livro do mike que está circulando por aí, mas o treino é bem curto tbm.
quanto ao hit os caras mais experientes utilizam a rotina que postei anteriormente, muitas vezes nem colocam exercícios de braço pq nos exercícios basicos estes ja são solicitados.

no princípio de ser um treino arduo concordo que os dois são a mesma coisa, e não só estes mas como todos deveriam ser, terminar a série somente quando não conseguisse mais mover a barra.