2 Videos Que Vão Te Ajudar Nos Treinos

[EricG. 1]

geração Rodrigo ADE '-'

[rgabs 0]

tava vendo o primeiro mais parei depois dessa história de treinar no máximo 2 horas depois da última refeição

Voce ouviu errado, EU DISSE QUE "é errado treinar se você não tiver se alimentado pelo menos 2 horas antes,pra não entrar nao catabolismo brutal"

NÃO MANDEI NINGUEM TREINAR DEPOIS DE 2 HORAS DA ULTIMA REFEIÇÃO, repetindo

"É Errado treinar SE NÃO TIVER SE ALIMENTADO PELO MENOS DUAS HORAS ANTES DO TREINO" ou seja é errado treinar com fome !

[danilorf 2051]

Voce ouviu errado, EU DISSE QUE "é errado treinar se você não tiver se alimentado pelo menos 2 horas antes,pra não entrar nao catabolismo brutal"

NÃO MANDEI NINGUEM TREINAR DEPOIS DE 2 HORAS DA ULTIMA REFEIÇÃO, repetindo

"É Errado treinar SE NÃO TIVER SE ALIMENTADO PELO MENOS DUAS HORAS ANTES DO TREINO" ou seja é errado treinar com fome !

Quem disse? O Renato Giovani?

[redlight 136]

olha, eu juro que tentei segurar o riso cara, mas não fui forte o suficiente pra segurar quando vi a foto e li a frase

melhor comediante dos últimos tempos do hipertrofia, disparado

Voce ouviu errado, EU DISSE QUE "é errado treinar se você não tiver se alimentado pelo menos 2 horas antes,pra não entrar nao catabolismo brutal"

NÃO MANDEI NINGUEM TREINAR DEPOIS DE 2 HORAS DA ULTIMA REFEIÇÃO, repetindo

"É Errado treinar SE NÃO TIVER SE ALIMENTADO PELO MENOS DUAS HORAS ANTES DO TREINO" ou seja é errado treinar com fome !

hehe, tá certo, catabolismo brutal pra combinar com o treino extremo

[danilorf 2051]

olha, eu juro que tentei segurar o riso cara, mas não fui forte o suficiente pra segurar quando vi a foto e li a frase

melhor comediante dos últimos tempos do hipertrofia, disparado

hehe, tá certo, catabolismo brutal pra combinar com o treino extremo

Huahuahauhuhau, catabolismo brutal foi froids mesmo...

[rgabs 0]

Você disse que não se deve treinar 2h após a ultima refeição, no caso se a refeição pré treino for carne vermelha magra que é um pouco mais demorada pra se digerir, ainda assim não se pode passar de 2h?

1:30 do video "Primeiramente você NÃO pode NUNCA ir fazer o seu treino com fome,ou depois de duas horas da ultima refeição"

Ouça com atenção !

[Raphael Silva 49]

huahuauhauhahuaahua

Engraçado, sempre com exemplos extremos, ninguém vai treinar biceps 3x seguidas, isso é burrice, mas pense direito, a maioria dos naturais daqui treina sim musculos mais que uma vez por semana (inclusive alguns treinam pernas 3x), se o musculo precisa de 48hrs de descanso, por que você TEM que dar 168hrs de descanso para ele (1 semana)? e por que não fazer isso é totalmente errado? Não sei o que simetria tem a ver com isso também.

Usando de um PhD de outra pessoa que você provavelmente interpretou errado para se defender, interessante, conte me como é ter conhecimento à reveria e ao envez de enfrentar as criticas com ele mandar criticarmos o PhD?

E mais uma

Escrever frases de auto-ajuda aqui não vai adiantar muito.

Se quer ser respeitado, respeite primeiramente, pois até agora só vi você pagando de fodão por aqui, e falando coisas como se tivesse descobrido a roda.

Bem, eu também não concordo com a postura do brother dos vídeos não, mas tem vários estudos relacionando frequência/intensidade de treino. Quanto mais intenso é o treino, menor e a frequência de treino q vc consegue manter. Experimente treinar um HIT do Mentzer, DECENTEMENTE, 3 vezes por semana no msm musculo. Vc entra em OT em 2 semanas no máximo. Essa questão da frequência sempre vem acompanhada de um estudo detalhado de quão máximo é o seu treino. Eu vivo repetindo isso aqui e ngm me leva a sério. É foda ;P

Acho que a gnt tem q tentar conciliar ciencia com prática. Ou seja, leia o estudo e aplique. Funcionou com vc? Ótimo, é o q importa. Não funcionou? Procure outro. A ciência está sempre atrás de respostas, e essas por vezes são COMPLETAMENTE distintas. Então tomem cuidado (tanto o cara do vídeo quanto a galera q tá criticando) pq tem embasamento cientifico pros 2 lados - óbvio que algumas coisas q foram ditas aqui andam caindo por terra, mas ngm sabe qnd vai surgir um novo estudo corroborando as teses antigas, por exemplo.

[FREDSZ 4]

tem esse tb,q o fisiculturista postou

http://www.youtube.com/watch?v=pff5r0zcIDo

[Anfred 38]

MANEIRA SUA FOTO AE CAMPEÃO

DESCOLADO PRA CARAMBA MANO, PARABÉNS AE

[Kiki22 107]

Pequeno gafanhoto, as palavras NAO, NUNCA, JAMAIS, SEMPRE, TODO, etc, devem ser pensadas 151 vezes antes de serem utilizadas em frases cujo conteudo seja musculacao/nutricao...