2 Videos Que Vão Te Ajudar Nos Treinos

[rgabs 0]

Segunda é dia de treinar e aprender mais,ai vai dois videos quajudam muito e o proximo e sobre a diferença entre malto e dextrose

Editado pela moderação.

curtindo link vc me ajuda compartilhando ajuda mto mais.Bom dia a todos.

Editado Junho 19, 2012 às 18:46 por Bronco

[Grub 31]

Muito bom, apesar de não concordar totalmente. O que vale é a iniciativa.

Editado Junho 16, 2012 às 06:29 por Grub

[pikafoza 14]

isso ae muleque

iniciativa

[Heezy 6]

Você disse que não se deve treinar 2h após a ultima refeição, no caso se a refeição pré treino for carne vermelha magra que é um pouco mais demorada pra se digerir, ainda assim não se pode passar de 2h?

Editado Junho 14, 2012 às 01:34 por Heezy

[rgabs 0]

Você disse que não se deve treinar 2h após a ultima refeição, no caso se a refeição pré treino for carne vermelha magra que é um pouco mais demorada pra se digerir, ainda assim não se pode passar de 2h?

Procura fontes de carboidratos mais altas dependendo do seu treino como por exemplo,voce não vai se garantir so com carne vermelha néh ? mesmo sendo mais lenta digestão mesmo que exista liberação de energia vai ser GRADUAL por fases bem lenta,e durante o treino é bom ter uma fonte pronta que nao seja distribuida aos poucos entende =] espero que tenha intendido abração.... e lembre-se so de estar vivo voce ta usando suas fontes energeticas,de acordo com peso,altura e etc voce sabe quanto seu corpo gasta em media de calorias por hora,minuto e etc.

Por favor compartilhem o link dos meu videos no facebook e etc,vão me ajudar e cada vez mais tentarei melhorar pra fazer algo melhor.

Editado Junho 15, 2012 às 05:49 por rgabs

[lukao1993 1329]

Parabéns pelos vídeos, faz um ae com dicas para perder gordura (cutting), abraço.

[rgabs 0]

ok

[Anfred 38]

cara, tem tantos profissionais competentes por aí,

livros do waldemar guimarães, artigos aqui do hipertrofia

e vocês vao buscar dica com um mulequinho que nem 35 de braço tem?

anabolismo e catabolismo que ele falou ali, é o basico do basico da bioquimica,

quer entender bem sobre o assunto, pesquisa um vídeo de um professor de uma universidade,....

procurem informação com pessoas experientes da área, não com um piazinho que começou treinar ontem e só sabe as coisas na teoria

se ele soubesse tanto o quanto ele tenta demonstrar, ele não teria um shape tão fraco.

Editado Junho 15, 2012 às 17:03 por Anfred

[Visitante Flex W.]

cara, tem tantos profissionais competentes por aí,

livros do waldemar guimarães, artigos aqui do hipertrofia

e vocês vao buscar dica com um mulequinho que nem 35 de braço tem?

anabolismo e catabolismo que ele falou ali, é o basico do basico da bioquimica,

quer entender bem sobre o assunto, pesquisa um vídeo de um professor de uma universidade,....

procurem informação com pessoas experientes da área, não com um piazinho que começou treinar ontem e só sabe as coisas na teoria

se ele soubesse tanto o quanto ele tenta demonstrar, ele não teria um shape tão fraco.

né por nada não mas tenho dó do seu filho... se você o trata assim coitado

nunca desestimule alguém que evolua não importa quão lenta seja essa evolução...

[Anfred 38]

só dei minha opiniao

tem outro vídeo bom

[media=]http://www.youtube.com/watch?v=5FoPCtYzhww&feature=plcp

exemplo de credibilidade e humildade

"qué fica com o abdomen assim em 1 semana?"

na moral, mais um adolescente querendo pagar de BODYBUILDER

Editado Junho 15, 2012 às 17:23 por Anfred