Manual Do Bom Instrutor De Academia

[Firminão 260]

Meu instrutor/dono da academia é gente finíssima.

Quando pesquiso sobre algo novo sempre pergunto oque ele acha e sempre recebo respostas interessantes. Comecei fazendo ABC 2x sem pernas, como 95% da academia onde treino, e hoje o cara é meu parceiro de treino, me orientando na execução de squat/deadlift etc. Ele diz que na maioria das vezes não tem muito oque fazer com o aluno : o cara quer ficar "inchado" e não suporta treinar pernas, muito menos agachar, que é coisa de mulher etc.

Espero não ter que sair de lá enquanto eu ainda treinar.

[Budega 24]

Estranha sua colocação porque musculação também não quer dizer fisiculturismo.

Um exemplo:

Eu entro na academia querendo ganhar exclusivamente força, e me deparo com um professor que tem um shape grande, mas que pega cargas muito fracas para o tamanho dele, aí eu te pergunto, devo confiar no treino passado por ele ou não?

são objetivos completamentes diferentes, ser grande e ter estetica e ganhar força

Kiki22

tenho q concordar com vc nesse ponto dos Personal trainers mas a grande verdade eh q NINGUEM vai kerer ter aula com uma pessoa chata e antipática, na minha opnião profissionais de EF tem q ser simpaticos

n sei se ja abordaram o assunto, mas acho q esses treinos batidos de academia q td mundo passa, infelizmente eh uma solução q arrumaram com o tempo devido ao comportamento da maioria dos alunos, qnts de fato kerem agachar ou fazer um DL? qnts idiotas a gnt n ve largando peso no chão como se fosse a coisa mais legal do mundo? qnts acham q pra crescer mais tem q passar horas fazendo um milhão de exercicios? tem gnt q n adianta explicar n, tem q deixa se estrepar e aprender sozinho igual o Pengo fez com o lesado do supino

[lukao1993 1329]

são objetivos completamentes diferentes, ser grande e ter estetica e ganhar força

Citei o ganho de força porque tem gente que acha que musculação=estética.

[chicrute 93]

- pare de chavecar as menininhas e ajude o pessoal na execução correta dos exercicios

a lei mais necessaria kkkkkkkkkkkkkk

[Matheus_ 309]

Sobre o que citaram acima, é verdade...

perco muitos alunos de personal pq não sou tão simpatico como aquele cara que adora contar piadas e falar da novela com seus alunos

pra falar a verdade, eu gostaria que os personal trainers/instrutores fossem assim

cara faz piada de tudo

[Budega 24]

- pare de chavecar as menininhas e ajude o pessoal na execução correta dos exercicios

a lei mais necessaria kkkkkkkkkkkkkk

kra sinceramente eu acho isso anti ético e infelizmente tem dono d academia q ignora ou fingi q n sabe de nd

e tem mt mulher q tem vergonha de abordar esse tp de assunto e acaba saindo de academia ou n pede mais ajuda pros professores

[Anfred 38]

Tive 1 instrutor bom, que não durou 2 meses na academia (agora é professor de uma federal)

o resto, chego na academia me deparo com aqueles incríveis instrutores com seus imensos 35 de braço, especialistas em aulas de:

bodyfat, jump, combat jump, body jump, jump meu pau cabeludo e

Conheço profissionais da área extremamente competentes, os quais sempre mantenho contato

mesclar o conhecimento desses profissionais competentes da área da nutrição, ed fisica (pessoas que realmente conhecem o bodybuilding)

com os artigos do hipertrofia, livros do waldemar guimarães entre outros, sempre deram certo no meu caso =)

[FRT. 87]

Puts, na minha academia os instrutores (homens) são na sua maioria muito bons. Eu faço treinos "não convencionais" e eles me questionam, e eu explico tudo e eles acabam ficando espantados pelo fato de eu ser um belo dum frango , mas sei certas metodologias, etc... e inclusive me ajudam nos treinos, corrigem , etc.. acabei até criando uma relação de amizade com a maioria dos caras, porque até artigos gringos eu enviei para eles, não só sobre treino, sobre nutrição também (vide IIFYM, Jejuns, frequencia de refeições, insulina ,etc..) e todos eles sabem executar os exercicios basicos, etc..

Ja as instrutoras mulheres, bom.. eu vejo elas passando exercicios ridiculos, 4 séries de 30 repetições com caneleiras de 1kg, etc, etc..

Uma coisa curiosa, certo dia questionei um professor (tenho liberdade com a maioria) e perguntei, cara, porque voces pegam um aluno extremamente magro e passam séries assim tão volumosas? Tri-set , drop-set, etc.. sendo que voces poderiam ensinar os principais exercicios para eles (terra, agacho, sup, etc..) para eles criarem uma base muscular e hipertrofiar (o que vai acontecer) e ai depois algo com um pouco mais de volume. Ele me disse, cara, bem simples, o pessoal chega aqui e quer crescer definido, e quer tudo pronto, se eu chego e falo , voce vai agachar, fazer terra, etc.. ele vai odiar o treino, vai achar um treino de "boiola", que poucos exercicios assim, não vão faze-lo grande e enorme, sem contar, que ninguém aqui pesquisa metodologias como voce, o pessoal só chega e quer resultados, e ninguem tem consciencia corporal de agachar corretamente, logo o risco de lesão num cara desses é alto, então para "segurar" o aluno, agente passa algo mais volumoso, com isoladores, para ele sentir o tal "pump" e achar que tá ficando monstro, sem contar que não fica um treino monótono, hoje em dia o pessoal quer tudo rapido, resultados imediatos, ai fica complicado. Ai depois disso que ele me disse, realmente vi o lado dos caras, e não critico. Eu fui pesquisar, cheguei com o meu treino e eles nao me proibiram de nada, pelo contrario me ajudaram e ainda elogiaram e pediram para eu compartilhar o que eu tinha, portanto no meu caso, nunca tive problemas.

[tarvf 9]

citar excessões não diz nada. É obvio que vai ter um professor magrelo/velho que sabe TUDO, mas é fato também que o nivel de entendimento dos profissionais da maioria das academias é muito ruim. Dessa forma, levar em conta o corpo de um instrutor parece uma boa estrategia, visto que o cara tem a experiencia e o diploma, provavelmente pesquisou a respeito de treinos até para o proprio desenvolvimento corporal. A maioria dos instrutores magros sabem pouco de hipertrofia, pois se limitam ao basico da faculdade ja que nunca tiveram o interesse em aprender a fundo para o seu proprio desenvolvimento corporal.

e como o pengo falou, marombeiros são apenas uma parcela dos frequentadores. Muitos buscam academias por diferentes motivos, portanto, existem profissionais mais capacitados para os mais diferentes objetivos. Existem idosos que não tem nenhum interesse em hipertrofiar nada, querem apenas fortalecer com exercicios que melhorem a postura e a força muscular. Talvez para esses casos, um intrutor marombeiro experiente em treinos de hipetrofia não seja o melhor profissional, mas sim outra pessoa que tem mais experiencia nessa area,

Não estou dizendo que o biotipo/corpo defina uma especialização, mas ele claramente induz. É nautural achar que um cara forte tem mais experiencia em hipertrofia que um cara magro, isso não é absoluto, mas é maioria sim. É óbvio que tem magrelo que sabe muito e fortão que não sabe nada, mas de cara não posso fazer uma prova pra testar o conhecimento dos instrutores. Prefiro falar com um cara mais velho e carcaça porque a primeira vista ele compartilha do mesmo objetivo que eu.

[mahalo'akua 55]

No meu ponto de vista, treinando a 7 meses, em 3 academias diferentes eu cheguei a trocar uma idéia legal com ambos os professores, e aparentemente eles não se esforçam tanto como o aluno em ficar por dentro das notícias sobre nutrição, treinamento, saúde... pode até ser dever do aluno estudar isso se ele realmente quer alcançar um objetivo, mas acho que todo profissional da saúde deveria pelo menos se interessar pelo assunto. Porém pelo o que eu vi nesse meio tempo, foi só instrutor falando de baladinha, de festival, e do caralho a quatro, talvez até pelos alunos só se interessarem nisso, não posso julgar também, mas quando o assunto é pussy, bala, ou rave chega a brilhar os olhinhos dos caras.. pelo menos aqui que tem bastante festival e droga..