Genetica De Peito

[aiky 1]

Faz ecentrica e concentreca acho q assim q escreve, preguiça de ver

[Jmachado 0]

sphinter meu peito mede 106cm, nem parece mau mas n da pra ter uma noção real

pq na medição tb apanha dorsal e meu dorsal ate que é bem desenvolvido.

[Natan 30]

veja se vc nao esta treinando muuito o peito.

veja tb, se no momento do exercicio voce esta sentindo o peito trabalhar/contrair, e nao os sinergistas.

tente outros metodos de execução como super-slow, exercicios concêntrico/excêntricos, drop-set, bi-sets.

vc tem trocado os exercicios do peito ou sempre faz os mesmos?

[funkstatic 32]

veja se vc nao esta treinando muuito o peito.

veja tb, se no momento do exercicio voce esta sentindo o peito trabalhar/contrair, e nao os sinergistas.

tente outros metodos de execução como super-slow, exercicios concêntrico/excêntricos, drop-set, bi-sets.

vc tem trocado os exercicios do peito ou sempre faz os mesmos?

O cara treina a 3 anos... não é possivel que ele treino os 4 anos de forma errada...

Deve ser genetica mesmo... peito é foda! =/

Forçar muito peito o maximo que vai conseguir é ombros gigantes e pra frentes.

[LeandroTwin 2091]

Tem uma técnica boa pra recrutar mais fibras do peito.

As vezes no supino o triceps e o ombro arregam antes do peito. Então vc faria um isolador do peito (voador por exemplo) e sem descanso nenhum faria o supino.

Voador com carga moderada, não queremos acabar com o peito, só da um estimulo.

Pode ajudar, agora resolver problemas de genetica, esquece.

[Natan 30]

O cara treina a 3 anos... não é possivel que ele treino os 4 anos de forma errada...

e qual o problema? conheço pessoas q treinam a 2~3 anos e ainda insistem em executar os exercicios de forma errada e ateh mesmo descontrolada. axam q akele jeito eh certo e dakele jeito q vai ser.

[slicer2k 1]

falando em forma errada de execução ontem vi um cara malhando lombar enquanto usava o exercicio rosca biceps com 20kg de cada lado. O cara tinha uma boa extensão de costas.

[Jmachado 0]

pronto... tou fudido

eu tenho sempre cuidado com as maneiras de fazer os exercicios

mas vou ter que incluir mais vezes na minha rotina os super slow e drop sets

que não faço assim tantas vezes quanto isso...

Acho que vou é fazer um implante de selicone :lol:

[Johann 3]

eu fiquei 1 ano fazendo so supino reto com barra

nunca fiz com halter e nunca fiz supino inclinado ^^

sem informacao é possivel sim : P

[funkstatic 32]

e qual o problema? conheço pessoas q treinam a 2~3 anos e ainda insistem em executar os exercicios de forma errada e ateh mesmo descontrolada. axam q akele jeito eh certo e dakele jeito q vai ser.

ééé.. tem razao. Nunca vi isso acontecer... mas realmente pode acontecer! =/