Vomitei O Shake

[alexvss 0]

E aí galera sou novo aqui e no forum e me cadastrei só pra relatar uma coisa que aconteceu comigo na última noite: Fiz meu treino normal de jiu-jitsu na academia e uns 10 minutos depois que acabou tomei meu shake pos-treino e comecei a sentir um pouco de ânsia de vômito, mas só um pouquinho, então comi normal e depois dormi. Acordei de madrugada e vomitei, o vômito estava ma cor do meu shake, vomitei umas três vezes e me senti mal pra caramba.

Só que eu não sei se foi o que eu comi depois ou o shake que me fez vomitar, só sei que eu vomitei tudo junto. Além disso o jiu-jitsu deixa muita gente com vontade de vomitar mesmo depois do treino, só que nunca aconteceu comigo.

Vou dizer pra vcs como é o meu shake:

-30g de whey protein da optmum

-60g de maltodextrina da nutrilatina

-5g de glutamina labrada

-3g de creatina universal

-Lembrando que o whey da optimum já vem com bcaa e um pouco de glutamina

Eu num lembro quanto de água eu coloquei, será que se colocar pouca água influencia?

Eu chequei as datas de validade das comidas que eu ingeri e dos suplementos e está tudo em ordem.

Estou desconfiando dessa glutamina labrada, é a GlutaLean 100%, alguém que já tomou poderia se pronunciar?

Gostaria de explicações!!!

[Krob 56]

nao acho que foi a glutamina, treino muito intenso de alta força/resistencia como jiu jitsu em pessoas que nao sao totalmente preparadas causa enjoou mesmo, só que isso é logo depois do treino, nao horas depois

talvez vc tenha comida demais e ido dormir isso nao é legal tbm, ou vc comeu algo zuado

toma denovo o shake em outro horario, só ele sem comer nada, faz um teste

[escrubles1 386]

vomito lek?

háháhá!!! Tu pos mt coisa nisso ai lek!háhá

[matheusjv 0]

Cara ontem terminei meu treino um pouco tonto todo zonzo ,ae pensei decha eu arrota pra ve ae percebe que estava azado chequei em casa fui direto para o chuveiro tomei 1 banho gelado e enfiei o dedo na quela e vomitei uma carne que minha vó fez que estava 1 pouco crua e dura a carne estava bem vermelha,depois do banho tomei meu whey + malto e depois fui jantar ,entao pode ser que vc ja estava com algo no seu estomago que nao estava fazendo bem e quando vc tomou sua suplementaçao e jantou ficou pior ainda no meu caso se eu nao tivesse vomitado antes provavelmente iria vomitar tudo depois como aconteceu com vc

Editado Junho 12, 2012 às 17:06 por matheusjv

[frlps 7]

Cara tu nao ta tomando nenhum tipo de pre treino e tal?

Ta parecendo os sintomas de Crash dos pre-treinos de estimulante...

E eh aquela parada, ta comendo e tal, se for mt tarde, o estomago ficou cheiao... pode ser milhares de coisas, mas acho que os suplementos em si, se estiverem na validade, e estiverem sendo conservados da maneira correta, eh improvavel ser a causa

[Paulynhappp 47]

É ideal comer coisas leves antes de se deitar, se a alimentação antes de dormir for pesada, acaba prejudicando o processo digestivo, deslocando energia do organismo e dando maior trabalho ao sistema digestório, o que pode ter causado seu vômito.

Pode ter sido um dos fatores que vc citou, ou a junção de todos.

Se vc chega em casa depois do treino próximo a hora de dormir e tem que comer o suficiente pra repor suas energias, coma e dê pelo menos uns minutos até se deitar..