Diário Do Pedro

[Jayy Cutler]

Resuminho do treino de ontem

Agachamento com 54 kg de cada lado 5x5 sossegadamente

Desenvolvimento Militar 22 kg (não consegui colocar 24 kg de cada lado ) 5x5

Levantamento terra 60 kg

Hoje foi o dia OFF, tá muito foda seguir dieta ;/

Amanhã terei que procurar uma academia pra pagar a diária porque a minha vai trocar os aparelhos, vou ficar de hoje (sexta) até segunda sem ela

Boa noite galera !

[Nathan93]

agr que vi o diário Jay, vo acompanhar aqui..

[Jayy Cutler]

agr que vi o diário Jay, vo acompanhar aqui..

Valeu por acompanhar manin.

Então galera, acho que vou parar o stronglift por agora, não gostei muito dele não, até porque ia ser meu treino antes de começar o cutting e, ao meu ver, acabei perdendo um pouco de volume. Braço foi de 41,5 pra 40,5 =(

Estou sem treinar desde sexta porque minha academia mudou os aparelhos, e uma diária de uma aqui perto era 40 reais, então decidi ficar queto no meu canto !

Então, dei uma estruturada melhor no meu ciclo e vai ficar assim:

1-8 Propionato 50 mg dsdn

1-8 Stano 50 mg dsdn

9-12 Deload:Cipio 200 mg + Tamox 20 mg tsd

13-20 Fenil 200 mg ou 400 mg (estou em dúvida quanto a essa dosagem)

13-20 Stano 100 mg dsdn

13-20 Trembo 75 mg dsdn

Get Ripped or die trying ! rs

Edit: Se tiver algo errado com a estrutura do ciclo alguém me avisa por favor !

Editado Julho 2, 2012 às 05:22 por Jayy Cutler

[Jayy Cutler]

Opa, e aí galera, mudei meu treino aqui, amanhã eu posto ele aqui.

Mas talvez eu migre meu diário de treino para outro fórum, quando migrar pra lá posto o link aqui.

Abração

[Jayy Cutler]

Parei de relatar aqui, estou relatando nesse outro link aqui:

http://www.treinoins...da95419c58#p760

Nesse aí tem meu treino atual e as fotos de atualmente também.

Abraço

Editado Julho 4, 2012 às 12:28 por Jayy Cutler

[jgbortoletto]

TEM FOTOS?