AugusttoMachado Postado Junho 12, 2012 às 02:19 Postado Junho 12, 2012 às 02:19 Olá andei PESQUISANDO, mas não achei muita coisa a respeito. Eu comprei um hiper: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/28089-hipercalorico-mass-25500-creatine/ e esta proteína(se é que pode se chamar assim): http://www.hipertrofia.org/forum/topic/54646-crea-protein/ - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/82126-body-crea-protein-1kg-body-nutry/ Só que o hiper tem 3kg e atrás diz pra consumir 150gramas mas fiz as contas e vi que não iria durar muito. Eu devo tomar como e quando então? Quero que dure 1mês. O mesmo vale pra a proteina que eu comprei, ela diz pra por 40gramas em 300ml mas ela tem 1 kg e vi que não iria durar muito também. O que devo fazer então, sobre a quantidade e os horários. Os horários eu até sei mas ja que vai diminuir a quantidade acho que vai afetar. Obrigado.
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora