Suplementos Para Iniciantes?

[rubronegro 112]

além do treino, alimentação... iniciante ou não, whey e hipercalórico pode ser bom para as complementações proteica e calórica respectivamente, porém, é importante ter uma base de quanto você está ingerindo de proteinas/carboidratos/gordura e calorias diariamente, e se for o caso o uso desses dois que citei

[guigomota 0]

eu que tenho 5 meses de treino, já posso consumir cretina ?

[Dreisson09 0]

Mano tenho 2 Mês de academia e tomo , Malto + Creatina + Hiper-Calórico +Whey Protein !

To tendo ganhos bons !