Suplementos Para Iniciantes?

[Maufera 0]

Fala aí pessoal,

sou novo aqui no fórum e na musculação. To mt empolgado para começar e to com uma dúvida:

Para iniciante, faz alguma diferença tomar algum tipo de suplemento? Fará grande efeito? Vale a pena?

Se sim, quais?

Vlw!

[AugusttoMachado 0]

Se tiver dinheiro sim, se não faça como eu,. Fique chorando pro teu hiper não acabar cedo. ;/

[RicardoTorres 1]

se vc tá começando agora, uma boa dieta vai te propor muitos ganhos.

[Passado 9]

Primeiro ganha sem suples(3 meses sem nada, ou um mês sem nada depois whey albumina dextrose no máximo).

Depois adiciona suple para turbinar, vai ser muito mais vantajoso e tu vai crescer muito mais.

Primeiro ganha com dieta, sem suples.

Depois que estagnar usa suples.

[Rodrigosb 0]

aee parceiro

Entao segue o que o cara ae de cima disse,conseguir você consegue,só que com suplementos os resultados são mais rapidos , SEM ESQUECER DA DIETA,SUPLEMENTAÇÃO,SONO com esses fatores você cresce .

[layor 1]

Vc ta começando mano não precisa de suplemento vai numa nutricionista que ela vai te passar uma boa alimentação e rapidim vc vai ter ganhos ..o segredo da parada é Otima Alimentação e Dormir bem .

[Caneviski 4]

Vc ta começando mano não precisa de suplemento vai numa nutricionista que ela vai te passar uma boa alimentação e rapidim vc vai ter ganhos ..o segredo da parada é Otima Alimentação e Dormir bem .

segue a dica ai

[matheusjv 0]

cara eu comecei tomando whey+malto e ainda to tomando mais nada e cuidando da dieta alimentaçao por exemplo todo dia antes do treino tomo 1 tigela de 300 ml de açai e depois do treino whey + malto e todas as outras alimentaçoes balanceadas

[greco-romano 108]

Fala aí pessoal,

sou novo aqui no fórum e na musculação. To mt empolgado para começar e to com uma dúvida:

Para iniciante, faz alguma diferença tomar algum tipo de suplemento? Fará grande efeito? Vale a pena?

Se sim, quais?

Vlw!

Só fará diferença se você não conseguir comer tudo o que precisa, aí você compra alguma proteína em pó (whey, albumina) ou um hipercalórico.

Se você for bom de garfo, só precisa de comida certa na quantidade certa.

[ronniecolemanmestre 29]

Como alguns ja citaram aqui, o esquema nos primeiros 6 meses mais menos é uma boa dieta e sono, apartir dai acredito que fique mais dificil subrir todas as necessides só com a dita ( pra mim é muito complicado) ai vc pode começar a acrescentar proteinas, pw, entre outras coisas