Minha Transformação 2 Anos E Meio + Fotos

[Tiago! 1]

eai galera gostaria de ta compartilhando com voces minha evoluçao e gostaria tbm que vcs comentassem sobre essa minha transformaçao!

ANTES:

Altura: 1,80m

Idade:17 anos

Peso: 65kg

Bf: 10%

Torax: 86cm

Cintura:76,5cm

Antebraço: 25cm

Braços: D30cm e E29,5cm

Pernas: 50cm

Panturrilhas: 34cm

DEPOIS:

Idade: 19 anos

Peso: 85kg

Bf: acredito que uns 11/12%

Torax: 101cm

Cintura: 87cm

Antebraço: 35cm

Braços: 40,5cm

Pernas: 61cm

Panturrilhas: 40cm

Suplementos que usei:

Whey, malto, bcaa. jack3d, albumina....junto com uma boa dieta é claro

espero que vcs curtam aii

abraços

Editado Junho 12, 2012 às 00:26 por Tiago!

[MycowDJecksão 50]

Evolução muito boa cara! Nunca ciclou? peito foda hein haha parabéns!

[Tiago! 1]

eai brouu... AINDA NAO manoo ahahahahahahah so muito novo aindaaa!

[FNM 8]

Curti a evolução cara, tá de parabéns. =)

Editado Junho 11, 2012 às 22:05 por FNM

[oni543nanog 24]

otima evoluçao mano,as coxas ficaram massa ,parabens

[GabrielSV 11]

Parabéns Tiago, evoluiu muito!

Deu até uma animada em mim, meu shape é tipo o seu "antes".

Isso mostra q é possível evoluir, é só ter determinação, força de vontade e fé!

[Tiago! 1]

é isso mano ahahahahah era magrelao...qdo entrei na academia os personalzinhos ficam me zuando que nunca ia cresce, que minha genetica é muito ruim pahhh e isso só foi me motivando, minha vontade de mostrar pra eles que eu podia ta ligado!?!? aahahahaahaha hj os cara fica flando que é bomba mas nem do moral, sei oq passei pra chegar aqui! e é só o começo

[Catador 19]

aeeww seu antes é parecido com meu antes tbm, só que tu era mais magro do q eu era ^^ ta coxudo hein kkk ótimos ganhos (:

[EvoThor 3]

Boa evolução, esta de Parabéns, to com 6 meses só de treino, um dia chego la hehe

[lelesk 9]

A evolução foi boa mais a cueca do super-man roubou a cena, PICA!