[Falta de Pesquisa]Maneira Correta De Suplementar

[ValterJunior2 0]

Estou tomando uns suplementos mas não sei se estou tomando da maneira correta, me falem, por favor, qual seria a maneira mais adequada a se tomar os seguintes suplementos:

.Whey Protein - NeoNutri

.100% Creatinna - NeoNutri

.Maltodextrin - Health Labs

.Jack3d - USPLabs

Editado Junho 11, 2012 às 18:57 por ValterJunior2

[Krob 56]

a melhor maneira de se tomar esses suplementos é PESQUISANDO OS HORARIOS DE SE TOMAR ESSES SUPLEMENTOS

aqui no forum tem tudo

[danielnegao 4]

eu mandaria jack3D antes do treino e o resto no pós

a melhor maneira de se tomar esses suplementos é PESQUISANDO OS HORARIOS DE SE TOMAR ESSES SUPLEMENTOS

aqui no forum tem tudo

concordo o leandro twim fez até um vídeo explicando os horários. Mas ja dei uma mão se não ajudou pesquisa que vc vai encontra.

[ValterJunior2 0]

eu mandaria jack3D antes do treino e o resto no pós

É isso que eu estou fazendo, mas to com uma duvida. Meu tio, educador físico me mandou tomar malto durante o treino também, acha que é bom? Por que meu treino dura 1 hora, e quando tomo ele durante me sinto empanzinado