Relato Oxyeleite 11/06/12

[Mará_ 0]

Boa noite galera,

Segue minha dieta junto com minha suplementação.

Vou prometer relatos pelo menos 1x por semana, pois minha vida e corrida pakas kkk...

Suplementação:

- Oxyelite Pro (USPLABS)

- Whey Performance (OPTIMUM)

- Animal Rage (UNIVERSAL)

- Bcaa (OPTIMUM)

- Glutamine (OPTIMUM)

- Zma (OPTIMUM)

- Dextrose (NEONUTRI)

Dieta:

Minha dieta tem sido a informada, mas com alterações não muito diferente disso.

05:00 - 2 cps de Oxyelite Pro.

07:00 - 6 claras de ovo. 3 capsulas de Bcaa e uma colher de chá com Glutamine.

10:00 - 1 iorgute light com granola + 1 sanduiche de peito de peru e ricota pão de forma integral.

13:00 - Arroz integral peito de frango e muita salada.

14:00 - 1cps de Oxyelite Pro.

16:00 - Torrada integral com barra de cereais. 2 capsulas de Bcaa e uma colher de chá com Glutamine

19:00 - Frutas. 1 scoot de Animal rage(Pré treino).

21:00 - (Pos treino) Whey.

22:00 - 6 claras de ovo. 2 capsulas de Zma.

Treino:

Treino forçando em eliminar gordura corporal. Treino da forma ABC de segunda a sabado, aos domingos correr em torno de 10km.

06:00 - Esteira por 30m.

19:00 - Treino com duração media de 45m. Depende de como a academia está no dia kkk.

19:45 - Esteira novamente por 30m.

20:15 - Spinning.

Segue fotos minha com peso inicial:

Demais medidas informo mais pra frente.

Minha altura também estou devendo... Foi mals.

Peso: 84,6KG

Segue fotos galera:

[BAIANO2012 0]

Resolvi depois de uma desilusão amorosa acordar para vida... Tenho 33 anos, 1.78m (de tênis dá 1.80m-rs) e pesava 96kg... Tava mal, sem auto-estima , colocando a culpa no universo... Resolvi então fazer a bendita dieta dos pontos... http://saude.abril.c...s/dieta_pontos/ E em um mês eu saí de 96kg para 86kg.... Isso mesmo 10kg!!!! Mas, precisava de algo que me desse um gás a mais.... No período só tomava cafeína(2,5g)... Foi quando me falaram do OXYELITE PRO! Resolvi comprar.... Comecei na sexta feira e vou tentar fazer um relato diário para vocês.... Inicialmente postarei uma foto de quando resolvi largar a depressão e tomar uma atitude... Estou tentando postar as fotos mais não sei como...

Editado Junho 11, 2012 às 22:25 por BAIANO2012

[Mará_ 0]

Boa noite galera,

Hoje vou postar fotos dessa semana, tipo peguei uma gripe que me deixou sem poder treinar, to mals até hoje.

Mas amanhã e dia de volta aos treinos...

Perdi apenas 1,3Kg.

Peso atual: 83,3Kg...