[Fora do Modelo] Posso Treinar Pernas Durante O Descanso Dos Membros Superiores?

[Tião 0]

Pesquisei aqui no forum e não achei nada a respeito..

Acho meu treino um pouco longo, as vezes passo 1h e 30min contando com 10min de aquecimento na bicicleta.

Meu tempo agora ta ficando curto, gostaria de saber se da pra treinar pernas durante o intervalo de descanço das costas por exemplo?

Pois assim o treino seria mais intenso e mais curto, mas não sei se é recomendado.

Ps: Sou ectomorfo e treino a cerca de 10 meses.

[Matheus_ 309]

cara

Ou deixa um treino pra pernas e um pra costas

Ou diminui pra caralho o volume e faz um fullbody

[enebt 2372]

poste o treino antes né...