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Postado

Poo mano, to pensando em mandar oxan tb, e vi que vc ganhou 7kg, sua dieta é bulking ou clean bulking ?

nao parceiro, eu PRETENDO ganhar 7 kilos, com dieta clean bulking, soh massa magra, tava com BF 11% quero terminar o ciclo com 9% no maximo

eu faco umas 7 refeicoes por dia

segunda feira eu vou me pesar e tirar medidas e fotos

ai eu posto aqui, vai acompanhando por enquanto :)

abraco

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Postado

Ae bro, to acompanhando o tópico desde que tu começou o/

Só to postando agora, mas bons ganhos pra tu ai, daqui 3 semanas vou começar um ciclo com oxan também (1-6 60mg)

Esperando pelas fotos (PRA MIM, medidas e peso são só pra atrapalhar o psicológico da pessoa, oque importa é a estética do corpo)

Abraços o/

Postado

nao parceiro, eu PRETENDO ganhar 7 kilos, com dieta clean bulking, soh massa magra, tava com BF 11% quero terminar o ciclo com 9% no maximo

eu faco umas 7 refeicoes por dia

segunda feira eu vou me pesar e tirar medidas e fotos

ai eu posto aqui, vai acompanhando por enquanto :)

abraco

aaaaa entendi, pensei que ja tivesse ganho kkk, po se pegar 7kg com bulk clean ta ótimo em, pretendo fazer um ciclo desse no fim do ano tb. Quanto saiu tudo mano (tpc + oxan) ?

Postado (editado)

aaaaa entendi, pensei que ja tivesse ganho kkk, po se pegar 7kg com bulk clean ta ótimo em, pretendo fazer um ciclo desse no fim do ano tb. Quanto saiu tudo mano (tpc + oxan) ?

mano eu moro na irlanda, paguei em euro 200 capsulas

e nao vou fazer tpc, soh to tomando b12 que ja ta ajudando

e 7 kilos eh meta neh, dieta ta TOP, vamos ver

amanha eh dia de pesagem e fotos :)

uma coisa que esqueci de falar, a vascularizacao ta monstra !

mas acho que eh pelo l-arginine que eu to tomando que estimula a producao de oxido nitrico

segunda feira vou botar foto da vascularizacao tmb

abracos

Editado por aribaz
Postado

Ae bro, to acompanhando o tópico desde que tu começou o/

Só to postando agora, mas bons ganhos pra tu ai, daqui 3 semanas vou começar um ciclo com oxan também (1-6 60mg)

Esperando pelas fotos (PRA MIM, medidas e peso são só pra atrapalhar o psicológico da pessoa, oque importa é a estética do corpo)

Abraços o/

valeu brother, pois eh, vamos ver estetica tmb neh, mas vou me basear pela fita metrica msmo hhehehe

toda segunda feira vou postar fotos com as mesmas poses, msmo local iluminacao etc

abraco

Postado

mano eu moro na irlanda, paguei em euro 200 capsulas

e nao vou fazer tpc, soh to tomando b12 que ja ta ajudando

e 7 kilos eh meta neh, dieta ta TOP, vamos ver

amanha eh dia de pesagem e fotos :)

uma coisa que esqueci de falar, a vascularizacao ta monstra !

mas acho que eh pelo l-arginine que eu to tomando que estimula a producao de oxido nitrico

segunda feira vou botar foto da vascularizacao tmb

abracos

aaa, entao deve ser bem mais baraato aí, mas suave. go go go manolo :D

Postado

Gogogo manin em julho estarei fazendo

fenil + oxan

meu tio trampa em farmácia vai me da todas as oxan de presente

eaiheaueauhea

dei uma sorte da porra.

vou acompanhar seu relato pra vê se os resultados vão ser como eu espero que sejam.

boa sorte !

Postado

ae galera o treino de peito hoje foi infernal !!!

sinti um aumento de forca bruto, resistencia, e estou menos fadigado no final do treino. hoje fiz 5 exercicios, e tava loco pra fazer 6.

supino inclinado barra

supino declinado barra

supino reto barra

crucifixo inclinado halteres

cross over para parte inferior

me pesei e ganhei 1,5 kilos em 1 semana !!! mas a creatina ta agindo junto tmb

vou postar 4 fotos mas nao sei fazer as poses.

vou atualizando medidas e peso na primeira pagina a cada semana na segunda feira :)

e colaterais: enjoo leve, e fico irritado facilmente

qualquer duvida deem um grito heheh

abraco e boom treino a todos !!!

Postado

ae galera o treino de peito hoje foi infernal !!!

sinti um aumento de forca bruto, resistencia, e estou menos fadigado no final do treino. hoje fiz 5 exercicios, e tava loco pra fazer 6.

supino inclinado barra

supino declinado barra

supino reto barra

crucifixo inclinado halteres

cross over para parte inferior

me pesei e ganhei 1,5 kilos em 1 semana !!! mas a creatina ta agindo junto tmb

vou postar 4 fotos mas nao sei fazer as poses.

vou atualizando medidas e peso na primeira pagina a cada semana na segunda feira :)

e colaterais: enjoo leve, e fico irritado facilmente

qualquer duvida deem um grito heheh

abraco e boom treino a todos !!!

Você faz dia do lixo quando mano ? se for no domingo, deixa pra se pesar na terça.

Postado

Você faz dia do lixo quando mano ? se for no domingo, deixa pra se pesar na terça.

pode crer brother, essa semana o dia lixo sera sexta feira

enfim, amanha eu me peso novamente e posto aqui :)

fotos atualizadas de hoje na primeira pagina

Gogogo manin em julho estarei fazendo

fenil + oxan

meu tio trampa em farmácia vai me da todas as oxan de presente

eaiheaueauhea

dei uma sorte da porra.

vou acompanhar seu relato pra vê se os resultados vão ser como eu espero que sejam.

boa sorte !

TOP, boa sorte e bons ganhos :)

galera, estou pensando em voltar a nadar, ja nadei durante 5 anos e ateh competia pelo meu clube

eh uma boa nadar 1 hora de manha, e treino a tarde ?!

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