Queda De Moto. Ombro "lesionado"

[Berrr 98]

É vou tentar isso mesmo..

Amanha tem dorsal, biceps e trapezio.. vou dar uma manerada no peso.!

Abraço! Valeu!

[Berrr 98]

Isso ai galere!!

Tudo mundo bem ?

Vim aqui informar minha situação novamente hehe

Bom hoje foi o treino mais DOSE de fazer (Peito, Ombro e triceps), esse treino é o mais foda pra fazer por causa da "lesão". Contudo hoje não tive dores, foi um treino show, abaixei os pesos um pouco e fiz tudo bem concentrado.

Desenvolvimento c/ halteres foi super normal, não senti fisgadas mesmo estando com o mesmo peso da ultima vez. Só senti MUITO pouco no supino.

Sinto uma melhora significativa a cada treino. Eu só sinto dor em alguns movimentos específicos e na posição extrema (esticando bem).

Acredito que em umas 2 semanas fazendo esse treino tranquilo vou melhorar. E vamo q vamo!

Abs!

[Asgardian 10]

acredita que tive outro acidente? não foi de moto mas quebrei os 2 braços + a clavícula...fiz duas cirurgias e mal posso escrever aqui...depois dou os detalhes...abraços e bom treino...

Ps: meu treino foi todo em vão..perdi meu shape de novo e tá sendo foda lidar com a dor + a perda de massa/ganho de peso

[Berrr 98]

Caraca cara... tem que se benzer!!