Duvida, Treino Novo.

[Heezy]

putz agora que vi, postei na seção errada D:

[Caneviski]

Comecei a fazer um treino novo que montei com a ajuda aqui do fórum mas notei algumas coisas nele.

Segunda: OFF (minha academia não abre segunda-feira.)

Terça: Peito/Ombro/Tríceps Biceps

Quarta: Costas/Pernas/Biceps Triceps

Quinta: OFF

Sexta: Peito/Ombro/Triceps Biceps

Sábado: Costas/Pernas/Biceps Tríceps

Problem?

[manel007]

Problem?

Não é muito legal treinar bíceps num dia e no outro dia costas, e peito e ombro num dia e triceps no outro dia, porque vai atrapalhar a recuperação