Dede Maromba Postado Junho 10, 2012 às 03:16 Postado Junho 10, 2012 às 03:16 Sempre tomei a minha suplementaçao com whey malto no pos-treino e albumina antes de dormir Mas agr comprei uma creatina devo tomar antes de dormir? Tambem estou tomando um Hipercalorico qual seria o melhor horario para tomar? Tambem estava pensando em comprar a Dextrose para tomar como pré-treino seria bom ou desperdicio?
Posts Recomendados