Antes/depois!

[Thiago JMMM 0]

Olá sou novo no forum,

vo postar umas fotos antigas minhas, pra vcs opinarem sobre minha evolução...

2005:

2007:

meio de 2008:

outubro de 2008~2009:

Tirada HOJE(16/02/09):

queria saber a opinião de vcs...

abraços!

[Johann 3]

muito bom cara

vc sempre cresceu com qualidade (sem gordura) ou secou depois?

[Desen.Musc 3]

Parabéns ......

uma evolução muito boa a sua .....

[Natan 30]

tempo de treino?

medidas?

peso?

alimentação apenas? suplementos? anabolizantes?

assim fica dificil avaliar se seus ganhos foram REALMENTE bons. + olhando as fotos, foram bons ganhos.

PS: faltou as pernas pra avaliação! ou vc nao treina pernas??

[StreetFighter 4]

4 anos é bastante tempo, porém o resultado foram bem visíveis. Parabéns.

[Thiago JMMM 0]

Johann:

po cara, eu fiz dieta hipocalórica antes, pq era muito gordo(é que não achei foto pra mostrar pra vcs como era triste o negócio xD), aí qndo emagreci, foto de 2005, eu começei a hiper pra ganhar massa.

Natan:

Somado deve ser aproximadamente 4 anos, eu não sei ao certo pois as fotos nao estão todas datadas =/.

ali em 2007 eu pesava 85kg, hoje estou pesando 74kg

olha, medidas vai ficar meio complicado, eu medi mês passado na casa de um amigo, pq nao tenho fita métrica, e de cabeça só lembro de braço, que era 39cm.assim que eu anotar as outras, posto aqui...

SEM uso de anabolizantes, somente dieta hipocalórica pra perder gordura, e dps hipercalórica pra dar massa.

Uso/sempre usei malto/whey no pós-treino.

pernas eu malho sim, mas aqui em casa só tem espelho de banheiro, hehe, nao tem como tirar foto das pernas (posso tentar subir no vaso....xD)

vlw pelo incentivo pessoal.

abraço!

[Magro.Boy 10]

show!!!

continuee ta no caminho

bons treinos

[pedro999 0]

bons ganhos, mais tenta dar uma maior enfase ao peitoral.

[Fefe 6119]

Gostei!

[Seifer 4]

Os ganhos foram realmente muito bons, mas eu não acho muito bonito o típico "magro definido".

PS: O gordinho à direita na segunda foto é vc? Bem estilo emo-sorridente-feliz com essa cabeça de lado hein.