Dia Do Lixo

[Syckler. 0]

Sábado, dia "oficial" de comer porcarias \o/

Hoje já mandei 2l de leite (não tem leite em minha dieta, tô há mais de 1 mês sem, tava com saudade já :/), 250g de sustagen, bananada com queijo, já bati umas 2500~3000cal e só tô começando. 3 meses sem comer porcaria nenhuma, e hoje tá sendo simplesmente FODA!

E aí, o que vocês fariam diferente? Conselhos e sugestões são bem-vindos! (Minha dieta está com pouco déficit de calorias, pra perder gordura e ganhar massa.)

Aproveitando, como está sendo o seu dia do lixo?

Abraços a todos!

Obs.: Queria aproveitar e agradecer ao LeandroTwin pelo tópico "A Importância do Hormônio Leptina" (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51275-a-importancia-do-hormonio-leptina/), valeu denovo, cara!

Editado Junho 9, 2012 às 18:05 por Syckler.

[julieduca 147]

Hj vou mandar dois tacos de frango com dois copos de suco de açai, e mais a noite´tem pizza, comer a vontade hj, com suquinho de laranja......kkkkkk, é isso dai, vc se sente nas nuvens.

[Syckler. 0]

É isso aí, boa irmão!

Rapaz, eu esqueci o quanto era bom o gosto desses lixos industrializados, hehe.

Chega de frango e arroz, hoje vou esquecer de tudo e só comer =D

Tenso é que depois vai bater mó peso na consciência, tenho certeza... haha, mas vai valer a pena!

Abraço.

[FRT. 87]

Voce está em bulk ou cutt?

mais de 3000 calorias assim, provavelmente vão jogar boa parte do cutt no lixo.

Alias, dia do lixo, ao meu ver é desnecessario. Mas, sintam-se a vontade.

E aproveite ja que vai chutar o balde, DE UMA BICA BEM DADA.

[Syckler. 0]

Rapaz, eu tô num misto dos dois.

Tô tentando fazer o que muitos julgam "impossível", minha dieta tá com pouco déficit calórico, tô visando o ganho de massa enquanto perco gordura.

Sim, eu pensava assim como você, mas a questão é que as vezes é necessário comer essas besteiras, tanto fisicamente (aumento da leptina, por exemplo), quanto psicologicamente (qualquer pessoa se cansa de SÓ FRANGO E ARROZ depois de um tempo, né?). Vou repitir: eu estava há 3 meses sem comer nada realmente gostoso! Seguindo a dieta e treinando feito um animal 24/7 durante 3 meses, acho que um dia só não vai estragar todo esse tempo.

Minha dica é: esquece dieta, esquece tudo durante só 1 dia, e coma o que tiver vontade, não vai atrapalhar seus resultados (pelo contrário, vai aumentar seu metabolismo, vai perder mais gordura, etc.), de vez em quando não mata ninguém. E o principal, você fica psicologicamente bem, coisa que sabemos que é indispensável para ter resultados satisfatórios, sem isso, os resultados serão extremamente inferiores ou até mesmo nulos. Como dizia o mestre Arnold, a mente comanda o corpo, e não o contrário.

Abraço.

Editado Junho 9, 2012 às 18:36 por Syckler.

[FRT. 87]

Não é bem assim que funciona com a leptina, ela não simplesmente "cai" e simplesmente "sobe" assim. Dia do lixo , é uma coisa, Carbar (comer bastante carboidrato) é outra.

Depois edito aqui com uma explicação melhor.

E eu não como arroz e frango todo dia. Alias, eu como chocolate, sorvete , requeijão, nutella quase todo dia.

Ja leu sobre IIFYM?

Dia do lixo não existe mais pra mim.. "todo dia" é dia de lixo.

Editado Junho 9, 2012 às 18:31 por FRT.

[Syckler. 0]

Bom, eu prefiro focar pra comer besteiras só um dia do que todo dia, isso vai de cada pessoa. Assim eu foco mais na dieta nos dias on. =P

Eu como frango e arroz todo santo dia, nem encosto em porcarias a semana toda.

Não, nunca li sobre o IIFYM, mas informação nunca é demais, vou procurar saber.

Por que não lê o tópico do Leandro que citei no primeiro post? Talvez lhe seja útil em algo.

Abraço.

[FREDSZ 4]

Não é bem assim que funciona com a leptina, ela não simplesmente "cai" e simplesmente "sobe" assim. Dia do lixo , é uma coisa, Carbar (comer bastante carboidrato) é outra.

Depois edito aqui com uma explicação melhor.

E eu não como arroz e frango todo dia. Alias, eu como chocolate, sorvete , requeijão, nutella quase todo dia.

Ja leu sobre IIFYM?

Dia do lixo não existe mais pra mim.. "todo dia" é dia de lixo.

por isso q vc tem tantos ganhos ne aahauhahaauhahahha

faço dia do lixo todo sabado, e divido em 3 refs no dia! é mt bom msm, eu estou em cutting a 6 semanas,desci de 14 pra 8 de bf continuando assim

abras

[FRT. 87]

Tenho ganhos normais, comendo tais "bobagens" , apenas encaixando na minha necessidade calórica.

Uma coisa era quando eu nao comia, e vinha dar pitaco. Agora a cena é outra, acho que voce precisa se atualizar.

[Syckler. 0]

@UP

Bati 2,5l de leite e a lata (380g) de sustagen acabou. AHuehAUEHauehAUHEU

Vou ter diarréia, certeza s: barriga mechendo.

Ainda pretendo comer um BigMc e Pizza na janta k

Amanhã não saio do banheiro \o/

Editado Junho 9, 2012 às 20:40 por Syckler.