[Falta de Pesquisa]Ganhar Massa

[Kratos29 0]

Sem Problemas Entao. Vou Continuar procurando Mais no Blog, Tem muita coisa Boa Aqui e muita gente interessada em Ajudar

Desculpa minha falta de informaçao e Obrigado a Todos =)

[Caneviski 4]

Come bem. Não tenha medo dos carboidratos. E corte os aeróbicos

[Matheus Fioooorex 6]

Vai teque comer MUITO ! Suplementar, treinar hard, e descansar ! Só assim os ganhos vao aparecer !

Mais da uma olhada melhor no forum porque tem mesmo muita coisa para aprender aqui