[Dúvida] Horário Da Creatina

[Breno Holanda 123]

Muitos falam que é melhor mandar com a maior refeiçao do dia, por que tem maior liberaçao de tralalalala mimimi..

Mas manda qualque hora, é a mesma coisa, mesmo efeito

Abraços!

[ronniecolemanmestre 29]

manda a qualquer hora com ou sem whey é de boa, toma tambem de fds

[StrongChest 1]

Vai la men...manda qualquer hora hehe'

Na verdade que qualquer hora ela realmente vai entrar no seu cirpo..agora se quer ação mais rapida é na sua refeição que lhe propicia maior liberaçao de insulina =) ficaadica# Eu faço assim e nunca reclamei dos efeitos como outros por ai ^^

abraços

[vemvemkikando 0]

É como o caralá falou, qualquer hora é hora o que não pode é esquecer

Mas o mais recomendável nos dias que voce nao treina é tomar no almoço Sempre tomo junto com suco, ou com agua quando termino de almoçar mesmo.

[lelesk 9]

Qualquer hora é hora, pode ter certeza, esse negócio de que no almoço é mais rápido e tal sim, pode ser...

final de semana só tomo na hora de dormir, hoje mesmo vou tomar lá pras 12:00...

e dá no mesmo... pega nada não cara pode mandar

[kennedy 0]

Valeu galera