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há tempo eu fiz uma tabela pra controlar custo benefício das proteínas q compro, pois qdo da promoção e tal no mercado eu tinha q ficar fazendo toda a conta ql vale mais a pena hehe ai fiz essa planilha q é mto prática, só jogo o preço lá q ela me diz. Resolvi upar pra vcs usarem. Por enqto só tem frango, ovos, whey e albumina, mas pra qm sabe o minimo de excel pode add mais alimentos sem mto dificuldade.

O modo de usar é mto simples, baixe ela no 4 shared, abre a planilha e lá em "Plan2", onde esta em laranja vc poe o preço dos alimentos do seu supermercado, depois disso vai para "Plan3" e lá em laranja vc poe a quantidade q precisa de proteina por dia e da um enter, ela vai atualizar as informações ao lado, dizendo, reespectivamente, qtas gramas do alimento vc vai precisar, qto vai custar por dia e qto vai dar no final do mes

http://www.4shared.com/file/2uLJ5dCO/proteina.html

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