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Postado

meu objetivo é não ser fitness

pretendo chegar a 50+ de braço com qualidade

valorizo muito os antebraços, shape fitness acaba ficando com o antebraço pequeno =/

braço é fácil crescer, já antebraço é foooda

antebraço e panturrilha é respeito hauhuahuahuahu

antes de treinar eu era muito magro, tenho pavor a shape pequeno ahhahauahua

;D

Postado

diferença na quantidade de drogas ? NEM SEMPRE

ja vi 10-15 caras relatando ta usando 1,4g trembolona por semana com 85-90 kg's kkkkk

creio que seja no tanto de comida mesmo , talvez quantidade de insulina , gh mesma coisa da trembo , ja vi varios abusers

e as medidas né , fitness é seco , grande e estético acima de tudo

bb é tartaruga ninja pra ser bom hahahaha :lmaosmiley:

Postado (editado)

Meu Objetivo é ficar bem definido e com uma vascularização maneira.

Atual:

Altura: 175cm

Braço: 36cm

Antebraço: 29cm

Coxa: 57cm

Pantu: 36cm

BF: 11%

Objetivo:

Altura: 178cm

Braço: 40cm

Antebraço: 34cm

Coxa: 65cm

Pantu: 40cm

BF: 8%

Quero ficar parecido com o Marc Fitt

41606_300863966597076_1636674597_n.jpg

Editado por Grub
Postado

40 de braço com 8% de bf estaria ótimo para meus 1,73m. Acho o objetivo mais razoável considerando o meu dia-a-dia, e etc.

Postado

Pretendo fica com uns 45 de braço bf 10% kkk (dificil sem drogas) MAS pretendo !

É comer oq eu quiser !

Postado

Porra moçada, tem uns nego ai que eu vi e fiquei de cara, objetivo nem tao alto e consegue chegar a esse tamanho com alimentaçao e dedicaçao e ta falando de ciclo :o

to com 1,82, 77kg, uns 39 40 de braço, mas ja tive 42 com 83kg e bf em torno de 16, dai sequei e cai pra uns 12 13 de bf, mas fiz errado, perdi musculo, isso foi começo do ano apssado, mas agora quero subir uns 10kg natural e dependendo de como eu tiver eu escolho se seco ou se cresco mais, mas minha meta é estilo ulisses jr., qualidade extrema, volume e definiçao a mil,

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