Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

[Night 573]

Seria legal tbm, se a galera que manja desse assunto fizesse um tutorial, estilo o topico de como fazer barras do AWAY. Ia ajudar muita gente , com certeza.

Outra opção para fazer j hooks:

Editado Julho 4, 2013 às 20:45 por Night

[HMacOs 148]

Seria legal tbm, se a galera que manja desse assunto fizesse um tutorial, estilo o topico de como fazer barras do AWAY. Ia ajudar muita gente , com certeza.

(...)

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Vish, cara... aí talvez seja um pouco complicado, hein?

Uma coisa é a pessoa falar o que ela fez no projeto dela, as considerações que ela fez, postar umas fotos, discutir sobre; Outra seria um tutorial de como fazer, que pelo menos p/ mim poderia acabar soando como 'assim é bom o bastante' (alguns talvez ainda interpretariam INCONDICIONALMENTE como 'faça assim' ou 'assim é o ideal', independente das variáveis). E convenhamos, o tópico de barras do Away é ótimo (eu mesmo já montei duas barras semelhantes, VALEU AWAY!), mas um power rack é bem mais complexo e envolve um planejamento (e cuidado) muito maior. E nem tô falando que o Away (ou qualquer um que tenha postado qualquer projeto) deve se responsabilizar por nada com o tópico das barras. Muito pelo contrário: cada um faz as barras/aparelhos por sua conta e risco, mas percebe como é BEM diferente?

Não quero fazer muito drama em cima da coisa, mas sempre encarei os tópicos (principalmente este) como uma área aberta p/ discussões, sendo que a gente tenta entender as possíveis coisas a se evitar ou o que poderia ser melhor, mas sempre elaborando (e assumindo os riscos d)os próprios projetos, ainda mais porque suponho que a maioria aqui queira fazer um negócio p/ poder socar peso, poder treinar por um bom tempo e não morrer. hehehe (sendo que o 'socar peso' pode variar muito de pessoa p/ pessoa).

Já vi projetos bem complexos nessa seção (como um Leg Press), mas querendo ou não esse aqui é um dos projetos que envolvem mais cuidados (é só ver o tanto de discussão que ele gerou e o que o das barras gerou). Pode ver que todo mundo que fez, tem uma estimativa (não certeza) de quanto acha que o negócio aguenta de peso, provavelmente dada pelo serralheiro/projetista e/ou, mais ainda, a observação e semelhança com algum modelo já existente e suas infos disponíveis. Existem muitas variáveis e só de olhar a tabela das especificações de modelos comerciais, dá p/ perceber como que mudam muito de um p/ outro (carga máxima que suporta, espessura da chapa, espaçamento), p/ simplificar em um tutorial de 'como fazer'. Existem até tutoriais por aí de 'how to' gringos, pdfs, mas vão ser modelos bem específicos.

Tutorial que vejo sobre o assunto aqui é no máximo uma explicação dos tipos de power racks, tipos sistemas de ganchos, barras de segurança, termos e expressões usados e etc (seria mais conceitual, como um glossário). Aí sim talvez fosse mais viável.

Creio que a discussão em cima dos nossos próprios projetos já esteja bem razoável (precisa só de uma organizada), mas acho que ainda vale a recomendação de, se ficarem maiores dúvidas, procurar ajuda com quem mais possa entender: serralheiros, metalúrgicos, ferramenteiros, torneiros, amigos engenheiros...

Aliás, acho que todas as outras áreas do fórum acabam funcionando meio que assim, né? As pessoas trazem algo que elas mesmas elaboraram (dieta, treino, uso de "creatinas", projetos) e os outros discutem e sugerem em cima, mas no fim a decisão sempre acaba ficando com a própria pessoa.

Propus o índice p/ tentar organizar melhor a discussão e ajudar principalmente a galera que tá chegando agora, mas se o pessoal achar bom, pode ficar uma espécie de glossário, tabelas e outras explicações logo no começo p/o pessoal não ficar tão perdido..

Aliás, tem uns projetos (uns até já até foram postados no tópico) que são como se fossem de domínio público. A gente pode pensar em criar um dos índices com esses projetos já existentes, p/ concentrar num lugar.

[Night 573]

Concordo com vc,

Quando me referi a passo a passo, era mais no sentido de orientar, do que colocar um projeto pronto e falar: "FAÇA ASSIM!".Talvez um tópico contendo tipos de materiais mais usados, espessuras de tubos, medidas padrões do power rack ,etc... fosse a melhor opção. Mas pensando bem, só de conseguir organizar as informações daqui, já teríamos muito material pra auxiliar o pessoal.

Abraço

Editado Julho 4, 2013 às 22:29 por Night

[AllanValente 56]

Galera, só pra dar um feedback para vocês.

Falei com meu pai, pegamos o metro e fomos à luta para medir como poderíamos fazer. (lembrando que meu pai é serralheiro).

A partir do espaço que tínhamos disponível aqui em casa nós optamos por fazer assim (todas as medidas já se encontram com as medidas do metalon embutidas, ou seja, é a medida total da gaiola):

Power Rack em Metalon 50x50 3mm (o metalon vai ser pintado por pintura eletrostática, igual ao de academias)

Altura = 2,30m

Largura = 1,45m

Comprimento = 1,20m

Diâmetro do furo da safety bar (logo, também da barra da safety bar) = 3cm (vai ser uma barra maciça de ferro de 3cm de espessura)

Distância entre as EXTREMIDADES dos furos = 5cm

O primeiro furo começa a 20cm do solo e o último fica na altura de 1,80m

Além disso, na parte de cima haverá uma barra para fazer pull ups e chin ups e meu pai bolou um sistema de encaixe que monta-se barras paralelas também, mas depois eu mostro como faz. Os J-Hooks serão encaixáveis nos furos, como no daquele vídeo, e serão construídos pelo meu pai também. Embaixo será colocado o piso de borracha, igual aos de academia, e será utilizada uma barra de 2m para se fazer os exercícios.

Além disso, como forma de dar mais resistência ao metalon (que tenderia a se amassar com as pancadas na safety bar), meu pai vai enfiar um tubo de aço de mesmo diâmetro dos furos da safety bar nos próprios furos, cortá-lo e soldá-lo no interior do furo. Não sei se deu pra entender. No final das contas ele vai atravessar um tubo de aço por onde passa a safety bar e soldar ele, de modo que a safety bar não fique em contato com o metalon, mas sim com o tubo de aço.

Enfim, é isso. Em caso de dúvidas, perguntem.

Abraços!

[HMacOs 148]

Galera, só pra dar um feedback para vocês.

Falei com meu pai, pegamos o metro e fomos à luta para medir como poderíamos fazer. (lembrando que meu pai é serralheiro).

A partir do espaço que tínhamos disponível aqui em casa nós optamos por fazer assim (todas as medidas já se encontram com as medidas do metalon embutidas, ou seja, é a medida total da gaiola):

Power Rack em Metalon 50x50 3mm (o metalon vai ser pintado por pintura eletrostática, igual ao de academias)

Altura = 2,30m

Largura = 1,45m

Comprimento = 1,20m

Diâmetro do furo da safety bar (logo, também da barra da safety bar) = 3cm (vai ser uma barra maciça de ferro de 3cm de espessura)

Distância entre as EXTREMIDADES dos furos = 5cm

O primeiro furo começa a 20cm do solo e o último fica na altura de 1,80m

Além disso, na parte de cima haverá uma barra para fazer pull ups e chin ups e meu pai bolou um sistema de encaixe que monta-se barras paralelas também, mas depois eu mostro como faz. Os J-Hooks serão encaixáveis nos furos, como no daquele vídeo, e serão construídos pelo meu pai também. Embaixo será colocado o piso de borracha, igual aos de academia, e será utilizada uma barra de 2m para se fazer os exercícios.

Além disso, como forma de dar mais resistência ao metalon (que tenderia a se amassar com as pancadas na safety bar), meu pai vai enfiar um tubo de aço de mesmo diâmetro dos furos da safety bar nos próprios furos, cortá-lo e soldá-lo no interior do furo. Não sei se deu pra entender. No final das contas ele vai atravessar um tubo de aço por onde passa a safety bar e soldar ele, de modo que a safety bar não fique em contato com o metalon, mas sim com o tubo de aço.

Enfim, é isso. Em caso de dúvidas, perguntem.

Abraços!

Velho...

Cuidado em fazer as coisas correndo..

De acordo com as medidas que vc passou, se essa largura de 1,45m for a medida externa das colunas, a largura interna dá 1,35 (com metalon 50x50). Horizontalmente às colunas, aonde ficariam os ganchos, considerando que a distância interna dos colarinhos de uma barra é mais ou menos 1,30?

Outra: já foi discutido sobre a bitola das barras de segurança e não lembro de ter visto ninguém que tenha usado mais que 1" p/ elas (eu mesmo vou usar algo entre 3/4 e 7/8. Tem racks da WSB que devem usar barras entre 1/2 e 5/8, se bobear). O que o pessoal tem feito é usado o sistema rod and pipe (procure pelo termo aqui no tópico), que seria basicamente a barra maciça sendo o rod e um tubo indo por fora dele sendo o pipe, que pelo o que relataram, tem a função de distribuir a carga sobre a barra numa possível pancada.

Isso de soldar tubo por dentro deve ser meio foda, hein?

Enfim, vou ver se mais tarde eu começo a organizar o material p/o Martin indexar.

[Night 573]

Tbm acho 30mm um exagero pra fazer os furos. No maximo eu vou fazer com 1" , que ja considero ser muito,pra usar barras um pouco menores ou de 1" mesmo( isso dependendo do alinhamento deles).

Se oque vc chamou de largura for a profundidade dela, ta blza. Se não, n vai conseguir colocar a barra do jeito certo.

Abraço.

Editado Julho 6, 2013 às 16:03 por Night

[HMacOs 148]

Tbm acho 30mm um exagero pra fazer os furos. No maximo eu vou fazer com 1" , que ja considero ser muito,pra usar barras um pouco menores ou de 1" mesmo( isso dependendo do alinhamento deles).

Se oque vc chamou de largura for a profundidade dela, ta blza. Se não, n vai conseguir colocar a barra do jeito certo.

Abraço.

É, talvez ele tenha invertido os termos mesmo.. (1,20 parece a largura..)

[AllanValente 56]

Velho...

Cuidado em fazer as coisas correndo..

De acordo com as medidas que vc passou, se essa largura de 1,45m for a medida externa das colunas, a largura interna dá 1,35 (com metalon 50x50). Horizontalmente às colunas, aonde ficariam os ganchos, considerando que a distância interna dos colarinhos de uma barra é mais ou menos 1,30?

Outra: já foi discutido sobre a bitola das barras de segurança e não lembro de ter visto ninguém que tenha usado mais que 1" p/ elas (eu mesmo vou usar algo entre 3/4 e 7/8. Tem racks da WSB que devem usar barras entre 1/2 e 5/8, se bobear). O que o pessoal tem feito é usado o sistema rod and pipe (procure pelo termo aqui no tópico), que seria basicamente a barra maciça sendo o rod e um tubo indo por fora dele sendo o pipe, que pelo o que relataram, tem a função de distribuir a carga sobre a barra numa possível pancada.

Isso de soldar tubo por dentro deve ser meio foda, hein?

Enfim, vou ver se mais tarde eu começo a organizar o material p/o Martin indexar.

Fala, HMacOS!

Então, sim, seriam 1,35m entre as safety bars! Pus essa medida porque só tive acesso a 2 barras, uma de 1,80m e uma de 2,20m (ou seja, nenhuma igual a que vou usar). No caso da de 1,80m, o comprimento entre os colarinhos dela era de 1,20m, já na de 2,20m era de 1,60. Logo, percebi que o comprimento de cada "área de anilhas" é de 30cm, o que faz com que se tenha 1,40m de área "pegável". Pensei então que 1,35m seriam suficientes para dar um conforto maior (mais espaço disponível) sem comprometer a funcionalidade.

Quanto a bitola das barras de segurança, aumentei a espessura justamente porque não sei se vou fazer no esquema de rod and pipe, então dei uma aumentada para "equilibrar". Mas isso também não é problema, se necessário eu falo pro meu pai diminuir.

Já essa de soldar o tubo por dentro quem inventou foi o meu pai... Ele disse que faz tranquilo, então vamos ver né...

Tbm acho 30mm um exagero pra fazer os furos. No maximo eu vou fazer com 1" , que ja considero ser muito,pra usar barras um pouco menores ou de 1" mesmo( isso dependendo do alinhamento deles).

Se oque vc chamou de largura for a profundidade dela, ta blza. Se não, n vai conseguir colocar a barra do jeito certo.

Abraço.

Então Night, foi o que eu respondi ali pro HMacOs

Abraços!

[Aleeh 76]

Fala pessoal, vo comentar novamente oq eu disse umas pgs pra trás, segundo às conclusões q eu cheguei qnd meu power rack ficou pronto...

-> Modelo
Modelo q eu me baseei e oq eu acho mais simples (dos quais eu vi até agora) foi o Rogue R4, principalmente em relação a forma com que é parafusado.

-> Metalon

3mm é muita coisa mesmo, vcs subestimam a resistência dele rsrs, mas mesmo assim eu recomendaria o uso dos 3mm pq faz com o rack inteiro fique bem pesado e isso é uma vantagem caso vc não parafuse ele no chão (mas isso depende tb das medidas, mas para o R4 fico bom).

Em relação a quantidade de furos e perda de resistência - os meus pilares principais tem cerca de 2,35m (metalon 3mm/50x50) e são furados de cabo a rabo com distância entre extremidades de furos de 4cm (diâmetro dos furos levemente maior que 1/2 polegada), deu uns 41 furos se não me engano, ja testei cerca de 261kg nos J-hooks (261kg totais p/ os 2 J-hooks juntos rs) e não apresentou nenhum princípio de problema.

E eu acho q se desabar a laje da minha quitinete, eu to salvo, pq a parada é robusta mesmo.

-> Barras de segurança

Tarugo 1/2 polegada com cano de aprox. 1mm de espessura (era pra ser um cano mais espesso, mas até hj n troquei), o par delas com o cano aguentaram +-261kg, envergam bastante mas aguentam tranquilamente.

-> Número de furos

Acho q vcs deveriam perguntar a empresa/serralheiro o quão mais barato sairia se fosse feito 20 furos ao invés de 40 com a furadeira por ex., pq acredito que fazer os furos com oxicorte para esses nossos racks caseiros é inviável. Sei lá eu sou da opinião de quantos mais furos melhor auhahu (isso em relação ao metalon de 3mm, menor q isso já n posso opinar), pq aí não tem problema com refinamento da altura da barra de segurança/J-hook e além do que, como já disse, dá pra inventar muita coisa nesses racks ai, q a gente nem imagina, e pra isso os furos são importantes (como por exemplo barras paralelas). O meu é furado quase igual ao Rogue R4, furo pa caraio kkk.

-> Largura externa do rack (referência: largura e profundidade olhando de frente)

Eu acho q o negócio é fazer com pouco menos de 1,30m e imitar uma barra olímpica mesmo (sendo o essencial 1,30m entre colarinhos), se não tiver/não achar pra comprar uma barra tradicional com essas medidas, tente mandar fazer com as dicas do Away sei lá, pq quem diz que algum dia vc n vai comprar um olímpica bonitinha né.

-> J-hooks

Como meu rack não ta comigo aqui no momento, não vo falar dos j-hooks pq n lembro da espessura da chapa, mas eu mostro eles no meu video, umas boas pgs pra trás.

É isso ai, o dia q eu tiver com uma câmera top eu faço mais um video daí com ele torado de anilhas kkk.

Lembrando q eu não sou nenhum especialista, essas foram apenas as conclusões q eu cheguei.

Abraçoss

Editado Julho 13, 2013 às 03:14 por Aleeh

[HMacOs 148]

Fala pessoal, vo comentar novamente oq eu disse umas pgs pra trás, segundo às conclusões q eu cheguei qnd meu power rack ficou pronto...

-> Modelo

Modelo q eu me baseei e oq eu acho mais simples (dos quais eu vi até agora) foi o Rogue R4, principalmente em relação a forma com que é parafusado.

-> Metalon

3mm é muita coisa mesmo, vcs subestimam a resistência dele rsrs, mas mesmo assim eu recomendaria o uso dos 3mm pq faz com o rack inteiro fique bem pesado e isso é uma vantagem caso vc não parafuse ele no chão (mas isso depende tb das medidas, mas para o R4 fico bom).

Em relação a quantidade de furos e perda de resistência - os meus pilares principais tem cerca de 2,35m (metalon 3mm/50x50) e são furados de cabo a rabo com distância entre extremidades de furos de 4cm (diâmetro dos furos levemente maior que 1/2 polegada), deu uns 41 furos se não me engano, ja testei cerca de 261kg nos J-hooks (261kg totais p/ os 2 J-hooks juntos rs) e não apresentou nenhum princípio de problema.

E eu acho q se desabar a laje da minha quitinete, eu to salvo, pq a parada é robusta mesmo.

-> Barras de segurança

Tarugo 1/2 polegada com cano de aprox. 1mm de espessura (era pra ser um cano mais espesso, mas até hj n troquei), o par delas com o cano aguentaram +-261kg, envergam bastante mas aguentam tranquilamente.

-> Número de furos

Acho q vcs deveriam perguntar a empresa/serralheiro o quão mais barato sairia se fosse feito 20 furos ao invés de 40 com a furadeira por ex., pq acredito que fazer os furos com oxicorte para esses nossos racks caseiros é inviável. Sei lá eu sou da opinião de quantos mais furos melhor auhahu (isso em relação ao metalon de 3mm, menor q isso já n posso opinar), pq aí não tem problema com refinamento da altura da barra de segurança/J-hook e além do que, como já disse, dá pra inventar muita coisa nesses racks ai, q a gente nem imagina, e pra isso os furos são importantes (como por exemplo barras paralelas). O meu é furado quase igual ao Rogue R4, furo pa caraio kkk.

-> Largura externa do rack (referência: largura e profundidade olhando de frente)

Eu acho q o negócio é fazer com pouco menos de 1,30m e imitar uma barra olímpica mesmo (sendo o essencial 1,30m entre colarinhos), se não tiver/não achar pra comprar uma barra tradicional com essas medidas, tente mandar fazer com as dicas do Away sei lá, pq quem diz que algum dia vc n vai comprar um olímpica bonitinha né.

-> J-hooks

Como meu rack não ta comigo aqui no momento, não vo falar dos j-hooks pq n lembro da espessura da chapa, mas eu mostro eles no meu video, umas boas pgs pra trás.

É isso ai, o dia q eu tiver com uma câmera top eu faço mais um video daí com ele torado de anilhas kkk.

Lembrando q eu não sou nenhum especialista, essas foram apenas as conclusões q eu cheguei.

Abraçoss

Valeu pelo post, Aleeh!

Sobre o teste, a barra com as anilhas foi colocada estaticamente, né? (Digo, a barra foi colocada sobre as barras de segurança e aí as anilhas foram montadas, certo?)

Queria confirmar isso pq é legal ter essa noção, mas acho que a pior situação seria com a barra caindo do alto, talvez numa falha no agacho, ou num acidente como o descrito pelo exceter (acho que aqui entraria o conceito físico de impulso. Pô.. eu sei que tem gente da civil e da mecânica acompanhando o tópico. Opinem aí, galera! eheheheh)

Ah sim: p/ dar um feedback p/ galera..

Vou ver se consigo organizar uma sugestão de índice nesse fim de semana.. Mas não vou prometer, pq tô priorizando meus projetos, blz? eheheh