Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

[mil8720 2]

ai

galera o video do power q eu montei, bem, na parte onde eu falo da

barra de proteção onde eu digo q pra mim nao foi tao funcional mandar

furar, pois como é apenas eu e meu parceiro de treino que treina no

power, o tamnho se torna fixo, as medidas foram, 2m d altura, 1,20 de

largura e 1 de profundidade, agradeço ao forum pq foi daki q tirei a

ideia principal pra montar, qualquer erro com o video eh só botar na

conta do papa.. hehe valeu

Edit

Achei o esquema bem funcional e simple de fazer. Agora fica minha pergunta.

Com muito peso tipo uns 100kg as polias funcionam bem?

E o peso não balança?

Acho que vou fazer a minha assim também.

Editado Janeiro 24, 2013 às 13:17 por mil8720

[cclm 533]

tem um esquema que postaram ai de fazer um trilho, parecido com aquele do leg vertical, se estiver balançando, sempre pode usar pra estabilizar, quanto à polia, é questão de usar uma mais ou menos resistente.

[mil8720 2]

Projeto baseado nos que andei olhando aqui no tópico e na internet.

As medidas EU NÃO tenho certeza se usarei? Seria muito bem vinda a opinião do pessoal mais experiente aqui do tópico.

Desenho feito pela gata, eu só vou postar! hehehe

O que acharam? Mudar algo? Eu tenho 1,80 por isso fiz meio "grandinho".
Vou usar polias no mesmo sistema do user Ewerson Marques que com seu vídeo ajudou muito na elaboração do hack.

[ian1691 1]

Cara só um detalhe, acho que é melhor os furos terem um diamentro maior do que o diametro da barra de segurança para que não corra o risco de a barra não entrar por ser muito justo ou por alinhamento. Sobre a base estou curioso pra saber o que o pessoal acha rsrs.

[mil8720 2]

Pois é cara! Os furos tem que ser um pouco maior sim! Não tinha reparado nesse detalhe.

A base eu copiei medidas do pessoal, 120 cm largura, 1m profundidade e altura fiz 235cm.

Mas a minha maior dúvida é a barra das polias, ela tem 2m. Será que é boa a medida? Penso em fazer cross over na gaiola.

Obrigado pela dica ian1691!!! Valeu mesmo!!!

[Visitante usuario_deletado343434]

Medi agora a base da minha, 1,10 de profundidade por 1,35 de largura. Ela está longe de tombar e não está parafusada. A distância entre ganchos é de 1,25, está no limite para uma barra olimpica. A largura dos pés ficou de 1,35 porque o meu metalon é de 4x8 e no chão elas estão de lado, tem as fotos no topico da reverse hyper.

Abraço.

[ian1691 1]

Medi agora a base da minha, 1,10 de profundidade por 1,35 de largura. Ela está longe de tombar e não está parafusada. A distância entre ganchos é de 1,25, está no limite para uma barra olimpica. A largura dos pés ficou de 1,35 porque o meu metalon é de 4x8 e no chão elas estão de lado, tem as fotos no topico da reverse hyper.

Abraço.

Gremista eu sei que posso esta parecendo folgado mas como você calcula essa relação largura x profundidade?

Por curiosidade eu peguei as medidas de vários racks que não são parafusados e dividi largura/profundidade e a média deu 1,08. Não sei se é isso mas se eu continuar com a profundidade 85 eu terei que usar 90 de largura. Se eu continuar com 115 eu terei que aumentar a base para 105. Estou viajando?

Editado Janeiro 27, 2013 às 11:43 por ian1691

[cclm 533]

não influencia essa relação, a largura é padronizada porque precisa da barra encaixar ali, a profundidade vai ter uma relação com a altura onde se coloca o peso n J hooks (do agachamento por exemplo) e um momento determinado caso a barra seja colocada com mais força ali não tombe pra trás, ou no caso de falhar e rolar pra uma das extremidades na barra de segurança.

também há a opção de se colocar um contra peso como nessa barra fixa

[mil8720 2]

Projeto em orçamento!
Depois posto o valor!

[Jack_Bauer 25]

Galera, alguém tem indicações de onde comprar pronto?

De preferência modelos como esse:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/83950-discussao-sobre-power-rack-materiais-espessuras-tamanho-dos-furos-modelos-compra-etc/page-10#entry1194651

ou esse

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/83950-discussao-sobre-power-rack-materiais-espessuras-tamanho-dos-furos-modelos-compra-etc/page-10#entry1195395

Um que falaram aqui no tópico, disseram a largura era de 1,30m, então que a barra não caberia. Não entendi isso. Onde que a barra não cabe??

Estou falando desse aqui:

da index: http://www.indexfitness.com.br/index-fitness-produtos.php?menu=produtos&sub=muscula

Muito obrigado!