Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

[FireSpirit 1]

Em 26/06/2020 em 17:28, Daniel Earp disse:

 

Cara, pelo que pesquisei, os preços deles são bons, os power rack do mercado são ou com preço igual ou mais caros.

 

E a qualidade parece ser muito boa, só procurar relatos aqui no forum.

 

Comprei o banco inclinável (780 reais) e o power rack básico um pouco mais alto que o anunciado (2400 + 100 pelo aumento na altura).

 

Está na pintura e assim que acabar devem empacotar e enviar para mim, talvez chegue na semana que vem, tô ansioso pra cacete! KKK

 

Faz meses que não treino ohp, supino e agachamento direito por causa disso (faço treinos de pouco peso e muita repetição, para não ficar parado), atualmente o único lift principal que consigo treinar é o terra, pois já tenho as anilhas olímpicas, barra e placas de borracha espessas.

 

É, realmente a qualidade deles parece ser muito boa. Ele me disse que usa tubos de 3mm, então acaba saindo bem parrudo mesmo. Acho que vale o preço mesmo. O acabamento, pelas fotos, parece bem legal também. Vou fechar com ele, foi o melhor que encontrei até agora por um preço justo.

[Daniel_E 562]

Em 29/06/2020 em 11:19, FireSpirit disse:

 

É, realmente a qualidade deles parece ser muito boa. Ele me disse que usa tubos de 3mm, então acaba saindo bem parrudo mesmo. Acho que vale o preço mesmo. O acabamento, pelas fotos, parece bem legal também. Vou fechar com ele, foi o melhor que encontrei até agora por um preço justo.

 

O meu já está a caminho! hehe

 

Consegui até construir uma plataforma de levantamento terra com madeira compensada e piso de borracha, ficou.... não muito boa, mas tá servindo o propósito, rsrs, quando fizer minha thread da home gym vou botar fotos.

[Błaszczykowski 1]

19 horas atrás, Daniel Earp disse:

 

O meu já está a caminho! hehe

 

Consegui até construir uma plataforma de levantamento terra com madeira compensada e piso de borracha, ficou.... não muito boa, mas tá servindo o propósito, rsrs, quando fizer minha thread da home gym vou botar fotos.

Como vc fez a plataforma? Eu tô pensando em fazer uma tbm mas não sei como faria

[Daniel_E 562]

2 horas atrás, Błaszczykowski disse:

Como vc fez a plataforma? Eu tô pensando em fazer uma tbm mas não sei como faria

 

Fala, cara!

 

Comprei duas placas de compensado naval de virola, cada uma tem 2.20m x 1.60m, mas pedi que cortassem em uma de 2.20m x 1.10m e uma de 1.30 x 1.10m. Ambas com 20mm de espessura.

 

Usei os seguintes vídeos como referência: 

 

https://www.youtube.com/watch?v=IxWXXJDjEIk&list=PLanNtIRmdgWTHfWgG2FpXkGM7Kn0GDwXB&index=82&t=463s

 

A plataforma desse é maior que a que eu fiz, queria uma que ocupasse menos espaço.

 

https://www.youtube.com/watch?v=qYJepYzXm_U&list=PLanNtIRmdgWTHfWgG2FpXkGM7Kn0GDwXB&index=104&t=0s

 

A minha tem mais ou menos o tamanho dessa de cima.

 

Comprei um estrado de borracha para cavalo de 1.10m x 0.90m no mercadolivre, mas me arrependi, pois o piso dele não é retinho, em retrospecto, vale mais a pena comprar uma placa de EVA ou uma de borracha da AMET PISOS (18mm de espessura, 1m x 1m), a AMET PISOS é muito boa, comprei 6 placas dessas para ser o chão da minha home gym, e cada uma custou 80 reais +-, enquanto que o estrado de cavalo custou 220 apenas um.

 

Cortei o estrado em dois pedaços de 1.10m x 0.45m.

 

O pedaço de madeira de 1.30m x 1.10m foi colocado no centro do pedaço de 2.20m x 1.10m, colado com cola de madeira e depois aparafusado.

Os pedaços de estrado de 1.10mx.45m foram colados e aparafusados nos lados que sobraram da madeira de cima, mas como dito acima, os estrados não tem a parte de baixa retinha então tive que usar muitos parafusos. Além disso, não vieram retinhos.

 

Agora considero o meu maior erro, não calculei direito a dimensão que eu precisava ter na parte central da plataforma, de forma que a primeira anilha da barra de 2.20m fica quase no limiar entre borracha e madeira, ou seja, 1.30m de largura da madeira central foi demais, o ideal teria sido por volta de 1.10m de largura na madeira central, ou talvez até 1m.

 

Esse motivo acima me fez ter que tirar dois parafusos que eu havia posto na borracha para que as anilhas não ficassem batendo nos parafusos. A plataforma está usável e funcional, mas poderia ter sido feita beeeem melhor.

 

Passei seladora de madeira umas 3 vezes e lixei, depois passei verniz umas 3 vezes também.

 

Resumo: NÃO compre estrado de borracha de cavalo, compre um piso de 18mm de espessura da AMET PISOS ou alguma placa de EVA e corte ao meio. Se tiver mais espaço que eu, pode fazer a parte de borracha com espessura maior que a minha (que foi 0.45m cada). Se for usar a placa de 18mm da AMET, melhor comprar madeira de espessura de 18mm também, para ficar bem retinho.

 

Custo:

 

- 2 placas de compensado + frete: (395 reais + 65 = 460 reais), obs: comprei na Gávea (bairro nobre da cidade do RJ, pq todas as outras que conhecia demorariam semanas para entregar e essa entregaria no dia, talvez você consiga encontrar esse compensado mais barato.)

 

- 1 estrado de borracha s/furos para cavalos do mercadolivre: (220 reais e frete grátis pelo mercadolivre),  se vc usar a da AMET vai custar 80, mas eles cobram frete que não é barato, então vale a pena comprar logo várias placas para montar uma home gym.

 

- parafusos de 30mm de comprimento e arruelas: uns 20 reais +-

 

- furadeira e conjunto de chave philips (ja tenho), vc so precisa mesmo de uma chave de fenda que caiba bem nos parafusos e alguma forma de furar os buracos, seja com furadeira (facil) ou de alguma outra forma.

 

- Lixas 220 de madeira, seladora, verniz e cola de madeira: Gastei uns 100 reais aqui. Se vc ja tiver essas coisas otimo.

 

Fotos: https://imgur.com/a/ZuZ1sNi

 

 

[Błaszczykowski 1]

Muito obrigado! Agora eu animei em fazer eu mesmo e parabéns cara! Eu mesmo tava aqui enrolando mas agora vai sair

[Daniel_E 562]

9 horas atrás, Błaszczykowski disse:

Muito obrigado! Agora eu animei em fazer eu mesmo e parabéns cara! Eu mesmo tava aqui enrolando mas agora vai sair

 

Boa cara! Só lembra de verificar que as anilhas da sua barra tem que bater na parte de borracha, corta a madeira do meio de acordo, se for usar barra olímpica de 2.20 m melhor ser 1.10 m ou menos, mas se for usar barra menor (ou barra que não seja olímpica), vc vai ter que calcular aí.

[astrogildo 0]

Caros, alguma sugestão de como conservar/proteger esse cavalete das chuvas/sol? 

 

 

 

 

 

 

 

[Vecchio 4821]

17 horas atrás, astrogildo disse:

Caros, alguma sugestão de como conservar/proteger esse cavalete das chuvas/sol? 

 

 

 

 

 

 

 

 

Num dá pra fazer um puxadinho em cima? Aí eu aproveitaria e colocaria na estrutura do puxadinho uma barra pra fazer barra fixa.

[astrogildo 0]

Em 12/08/2020 em 12:55, Vecchio disse:

 

Num dá pra fazer um puxadinho em cima? Aí eu aproveitaria e colocaria na estrutura do puxadinho uma barra pra fazer barra fixa.

Acabei colocando uma lona por cima e um isopor embaixo dos pés. Valeu 

[Schxlck 0]

Salve! Alguem saberia me informar se esse power é recomendado? https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1692712580-gaiola-musculaco-profissional-power-hack-multifuncional-_JM

Por conta da pandemia estou procurando um hack que dê pra treinar em casa tranquilamente...

 

Especificações:

Confeccionado em metalon 60 x 60 de espessura 1,50mm resistente, barras de segurança de aço 1020, 04 ganchos para descanso de barras, apoio para paralela com manoplas de borracha resistente, pegada para puxada livre com manoplas de borracha resistente, pintura epóxi resistente ao tempo, podendo ser fixada no chão.

Peso aproximado: 40 kg.
Dimensões: Altura 2,30m x Largura 1,20m x Profundidade 1,20m.

Editado Maio 12, 2021 às 17:38 por Schxlck